Salomé Recio, La profesora infantil del CEIP, Cierva Peñafiel de Murcia, utiliza el juego didáctico Mindful KIDS by en su aula de 4 años Miniland. “Es genial para ella aprender, relajarse y ser creativa”, dice. El mismo Salomé nos describe la experiencia.
Mindfulness en el CEIP Cierva Peñafiel de Murcia
Los niños y niñas de 26 y 4 años de mi aula están fuertemente estimulados por el entorno en el que viven y el tipo de metodología con la que trabajamos: innovación, gamificación, aprender de las solicitudes y crear recursos utilizando las TIC. Así que creo que este juego es una excelente manera de aprender, relajarse y ser creativo.
Usé un día de la tarde para poner la tapa en un lugar estratégico de nuestro salón de clases y no les dije nada a mis alumnos. Al día siguiente vi como los niños se acercaban al nuevo objeto y se comentaban entre ellos: “Mira, ¿qué es eso?” “¡Qué genial!”, “¡Es para jugar!” … Lo tocaron, pero no me dijeron nada.
Esto me permitió llamar la atención sobre el juego y encontré que el diseño era atractivo para los niños. Su color, tamaño y forma me parecen apropiados para niños de la edad a la que está destinado.
“Parece un paraguas”, “Parece un top”
Antes de publicarlo, les dije que formaran un gran círculo y lo pusieran en el centro. Luego les pregunté si sabían qué era. Algunas de las respuestas fueron: “Nos gusta”; “Parece un paraguas”; “Parece un top”; “Un champiñon”; “un árbol…”; “Yo lo vi”…
La siguiente pregunta fue: “¿Sabes lo que va a hacer?” A lo que respondieron: “jugar”. “¿Pero cómo?” Les dije; A lo que ellos respondieron: “Tenemos que dar la vuelta a la cima”. Observaron que contenía números, y desde ese momento comencé a explicarles cómo funcionaba el juego.
Decidí que el momento ideal para ponerlo en práctica y disfrutar del juego era después del receso, un tiempo que muchos de los profesores de infantes habían destinado para relajar a los alumnos.
Yoga para niños
Los primeros juegos que usamos fueron juegos de yoga para niños. Su primera reacción fue reírse de eso. Se divertían mucho, tener que imitar al gato, al camello … y cuando tocaba el flamenco o el mono les hacían reír mucho más porque les resultaba mucho más complicado.
Todos hemos usado discos y la verdad es que a todos les gustan, pero los que más los disfrutan son los que imitan a los animales: “El elefante para que no te pisen” (panza), el mantra de la Relajación, jirafa, robótica y relajantes musculares.
Otro día fuimos a un pequeño salón de clases que tenemos para las habilidades motoras cuando llueve. Allí formamos dos grupos que desarrollaron tres actividades para cada uno de los dos círculos que usamos ese día, turnándose de manera ordenada.
Pero la mejor parte de todas las sesiones fue en nuestra terraza. Allí pudimos practicar con los 6 dianas. Empezando por lo que no sabían: los juegos de respiración consciente y relajación muscular. Los niños se divirtieron especialmente. Se reían a carcajadas cada vez que caían en el robot, en el elefante, donde tenían que hacerles mucho el estómago, o en la sopa caliente, donde tenían que soplar.
Fue muy divertido cuando tocaron las palpitaciones y se pusieron las manos en el pecho para ver qué tan rápido latía después de saltar y uno de los niños dijo que su corazón parecía estar acelerado y luego yo no podía respirar. Otro juego que les “encantó” fue el de las parejas. Incluso inventaron una actividad para dejar de fumar y hacerles cosquillas en la cabeza.
¡Con los de sexto grado!
Un día, los niños de 6º grado nos acompañaron al parque infantil para jugar con nuestro juego de mindfulness. Lo primero que hicimos fue enseñar a los adultos a jugar recordando cada posición de los 6 discos. Aprendieron enseguida y nos pusimos manos a la obra. Fue muy divertido ver cómo pasaban, intercambiaban risas y lanzaban una mirada de confianza. Los ancianos cuidaron a los bebés en todo momento. Incluso se atrevieron a proponer un cambio, cuando salió el tren, dijeron que todos iban a construir un tren.
Como conclusión, acordamos en mi salón de clases que usaremos estos juegos todas las semanas en el patio del colegio para terminar la semana, seguir practicando la relajación de todas las partes de nuestro cuerpo y descubrir Mindful. Estoy convencido de que estos ejercicios mejorarán el autocontrol de las emociones tan necesario en los niños de hoy, así como el desarrollo de sus habilidades sociales.
