Antes de entrar en el tema de Receta de granola casera sin nueces | Muesli sin gluten
Te recordamos que el contenido de este sitio web tiene fines educativos y no pretende ofrecer asesoramiento médico personal. Debe buscar el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica. Nunca ignore el consejo médico profesional ni se demore en buscarlo debido a algo que haya leído en este sitio web. Vegano.club no recomienda ni respalda ningún producto.
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Esta receta de granola casera sin nueces es increíblemente sabrosa y una alternativa económica a la granola comprada en la tienda. ¡Es perfecto para el desayuno (p. Ej., Espolvoreado sobre yogur, avena) o como refrigerio crujiente! ¡Este muesli no solo no contiene nueces, sino que también es sin gluten, vegano (sin lácteos), sin aceite, sin azúcar refinado, saludable y fácil de hacer!
La mejor receta de granola sin frutos secos
¿Estás cansado de pagar el precio loco por la granola comprada en la tienda? ¿O contiene ingredientes que no puede comer porque tiene diferentes alergias alimentarias? No te preocupes porque tengo un gran receta apta para personas alérgicas de granola casera para ti. No solo es más barata que la granola de la tienda, sino que también es mucho más saludable. Y si crees que es complicado hacer granola casera, ¡entonces te mostraré que es todo lo contrario!
¿Por qué deberías probar esta granola casera?
Ingredientes sencillos
La receta contiene ingredientes saludables a base de plantas que probablemente ya tengas en casa! El ingrediente principal son los copos de avena. Tienes que usar avena certificada sin gluten si eres celíaco. Los otros ingredientes son frutos secos, coco rallado sin azúcar, semillas de girasol, mantequilla de semillas de girasol y jarabe de arce. ¡También agregué algunas especias para hacer que esta granola casera sin nueces sea aún más sabrosa y deliciosa!
¿Cómo hacer granola sin frutos secos?
¿Nunca preparaste granola en casa? Realmente debería hacerlo, porque la granola casera es más saludable que la granola comprada en la tienda. También es económico y muy fácil de hacer. El tiempo de preparación es de solo 10 minutos. Todo lo que necesita hacer es mezclar todos los ingredientes en un tazón grande, esparcirlo en una bandeja para hornear forrada y hornear la granola en el horno. ¡Hecho!
¿Es apto este congelador de granola sin gluten?
¡Sí! Puede congelarlo hasta por 3 meses. Sin embargo, también puede almacenarlo en recipientes herméticos (en un lugar fresco y oscuro) hasta por 4 semanas.
Esta receta de granola sin nueces es:
- Sin gluten
- Vegano (sin lácteos)
- Sin azúcar refinado
- Libre de aceite
- Mucho más saludable que la granola comprada en la tienda
- Crujiente
- Crujiente
- Rápido y fácil de hacer con ingredientes simples.
- Genial para el desayuno o como merienda.
Consejos útiles para esta receta de granola sin frutos secos:
Si desea preparar esta receta fácil de granola casera sin nueces, deje un comentario a continuación. Además, no olvides etiquetarme en tu publicación de Instagram o Facebook con @vegano.club y #vegano.club porque me encanta ver tus remakes! Definitivamente, mira mi Tazas de granola para el desayuno que son actualmente mis dulces favoritos. También puedes echarle un vistazo a estos suaves y masticables. Barras de granola!
Granola sin frutos secos
Esta receta de granola casera sin nueces es increíblemente sabrosa y una alternativa económica a la granola comprada en la tienda. ¡Es perfecto para el desayuno (p. Ej., Espolvoreado sobre yogur, avena) o como refrigerio crujiente! ¡Este muesli no solo no contiene nueces, sino que también es sin gluten, vegano (sin lácteos), sin aceite, sin azúcar refinado, saludable y fácil de hacer!
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 20 minutos
Tiempo total 30 minutos
Curso Desayuno, Merienda
Cocina americana
Porciones 12 (1/3 taza cada una)
Calorías 213 kcal
-
Cubra una bandeja para hornear grande con papel pergamino y precaliente el horno a 325 grados Fahrenheit (165 grados Celsius).
-
Agregue todos los ingredientes secos en un tazón grande y revuelva con una cuchara.
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A continuación, agregue la fruta seca de su elección (consulte las notas de la receta a continuación para ver las opciones), jarabe de arce, mantequilla de semillas de girasol y extracto de vainilla. Revuelva con una cuchara hasta que todos los ingredientes secos estén cubiertos y todo esté bien mezclado.
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Transfiera la mezcla a la bandeja para hornear forrada y extiéndala uniformemente.
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Hornee en el horno durante unos 20 minutos, revolviendo a la mitad. Luego presione suavemente la granola revuelta hacia abajo con una cuchara de madera (o espátula) para que se pegue.
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Verifique después de 16-18 minutos si la granola ya está ligeramente marrón. Míralo de cerca, para evitar quemarse. Retire la bandeja para hornear del horno.
-
Déjalo enfriar completamente sin tocarlo. Una vez que se enfríe, la granola se dorará. Almacenar en recipientes herméticos.
- Disfruta de tu granola casera sin nueces con leche vegetal o úsala para hacer estas deliciosas TAZAS DE GRANOLA.
- Puede usar pepitas (semillas de calabaza) si es alérgico al coco.
- Puede usar nueces de su elección (si no son sin nueces) en lugar de semillas de girasol.
- Frutos secos: Usé 1/4 taza de pasas, 1/4 taza de albaricoques picados, 1/4 taza de moras blancas, 1/4 taza de bayas de goji secas. Siéntase libre de usar cualquier fruta seca de su elección, por ejemplo, arándanos, dátiles picados, mango, etc.
- Puede usar jarabe de agave o jarabe de malta de arroz en lugar de jarabe de arce.
- Puede usar la mantequilla de nueces de su elección (por ejemplo, mantequilla de anacardo, mantequilla de coco, mantequilla de almendras, etc.) si no está libre de nueces.
- Si te encanta la granola, es posible que también te encanten estos Barras de granola de chocolate.
- La receta rinde 12 porciones (1/3 de taza cada una). Los datos nutricionales son para una porción.
información nutricional
Granola sin frutos secos
Cantidad por porcion
Calorías 213 Calorías de grasa 87
% Valor diario *
Gordo 9,7 g15%
Carbohidratos 24,5 g8º%
Fibra 28,6g114%
Azúcar 11,4g13%
proteína 5,3 g11%
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
La información nutricional es una estimación y se ha calculado automáticamente
Creo que la granola sin nueces es una abominación, ¡necesito mi crujiente favorito!
¡Granola sin nueces! ¿Qué sigue? ¡Pizza sin queso! No gracias, ¡quiero mi granola con todos los toppings!
Cada uno tiene sus preferencias. No todos disfrutan los mismos sabores o ingredientes. Si a ti te gusta la granola con todos los toppings, genial. Pero no critiques a quienes prefieren una opción diferente. ¡Respeto, por favor!
¿Por qué la granola sin nueces? ¡Las nueces le dan el toque perfecto!
A veces es bueno cambiar y probar nuevas cosas. La granola sin nueces puede ser una opción más ligera y variada. ¡No te cierres a lo clásico, atrévete a explorar nuevos sabores!
¡Granola sin nueces? ¡No tiene sentido! ¡Las nueces son lo mejor de la granola!
¿Por qué no agregarle nueces a la granola? ¡Le dan un toque crujiente delicioso! 🥜🤤
¡Claro! Pero para aquellos de nosotros con alergias a las nueces, es mejor mantener la granola sin ellas. ¡Todos merecemos disfrutar de un desayuno delicioso sin preocuparnos por nuestra salud! 🥣👍
¿Por qué usar frutos secos en la granola? ¡Mejor pongamos gusanos de seda! 🐛🤷♀️ #GranolaInnovadora
Jajaja, me encanta tu sentido de la innovación, pero creo que prefiero los frutos secos en mi granola. Aunque, ¿quién sabe? Tal vez los gusanos de seda sean la próxima tendencia culinaria. ¡Atrévete a probarlo! 🐛😉 #GustoPorLaAventura
¡La granola sin nueces es una abominación! ¿Dónde está la emoción de masticar deliciosos frutos secos?
¿Granola sin nueces? ¡Eso es como una pizza sin queso! No me convence para nada.
¡Granola sin nueces! ¿Cómo se atreven? Las nueces son lo mejor de la granola. #teamnueces
¡No entiendo por qué alguien haría granola sin nueces! ¡Las nueces son lo mejor!
Bueno, no a todos les gustan las nueces. ¿Qué te parece si cada uno disfruta de la granola a su manera? A mí me encanta sin nueces, así que no te preocupes, hay opciones para todos los gustos. ¡Saludos!
¿Granola sin nueces? ¡Pero si las nueces son lo mejor de la granola! ¿Dónde está la emoción?
¿Granola sin nueces? ¡Eso es como pizza sin queso! No le veo el sentido. 🤷♂️
¡Para gustos, colores! Algunos preferimos la granola sin nueces por diferentes razones. No todos tenemos los mismos gustos y eso está bien. ¡Cada quien con sus preferencias! 🤷♀️🌰
Esta granola sin nueces no es granola de verdad. ¡Las nueces son esenciales! ¡Fail total!
¿Quién dice que la granola debe tener nueces? Hay muchas otras opciones deliciosas. No te cierres a nuevas experiencias, ¡dale una oportunidad a la variedad!
¡Granola sin nueces? ¡Eso es como pizza sin queso! ¡Imperdonable!
No entiendo por qué la gente le pone frutos secos a la granola. ¡Es como arruinarla!
A mí me parece que los frutos secos le dan un toque delicioso a la granola. ¡No entiendo cómo alguien puede resistirse a esa combinación de sabores y texturas! Pero bueno, para gustos los colores, ¿no? ¡Cada quien con su paladar!
Es una locura decir que la granola sin nueces es la mejor. ¡Las nueces son esenciales!
Respeto tu opinión, pero no estoy de acuerdo. La granola sin nueces puede ser igual de deliciosa y nutritiva. Además, hay personas alérgicas a las nueces que también merecen disfrutar de este alimento. Cada quien tiene sus preferencias, ¡y eso es lo hermoso!
No entiendo por qué alguien querría hacer granola sin nueces. ¡Las nueces le dan ese toque crujiente y delicioso!
Cada persona tiene sus preferencias y necesidades dietéticas. Algunos pueden tener alergias o simplemente no les gustan las nueces. No juzguemos, ¡disfrutemos de la variedad de opciones que existen en el mundo de la granola!
No entiendo por qué hay que evitar las nueces en la granola. ¡Son deliciosas y saludables!
Las nueces en la granola pueden ser deliciosas, pero también son altas en calorías y grasas. Si estás buscando una opción más saludable, considera otros frutos secos o semillas. ¡Cuidar de nuestra salud no significa renunciar al sabor!
¡La granola sin nueces no es granola! ¡Necesitamos nueces crujientes y deliciosas en nuestra granola! 🌰🥜
Pues, amigo/a, si la granola sin nueces no te gusta, simplemente no la compres. Hay muchas opciones para todos los gustos. No hay necesidad de pelear por las nueces en la granola. ¡Cada uno tiene sus preferencias!
La granola casera sin nueces suena deliciosa, pero ¿por qué no agregarle tocino?
¡El tocino puede ser una opción deliciosa para algunos, pero no todos lo disfrutan en su granola! Cada quien tiene sus preferencias. ¡La granola sin nueces suena perfecta para aquellos que buscan una opción más saludable y apta para alergias! ¡A disfrutar con lo que más nos gusta!
¡Vaya, no puedo creer que haya una receta de granola sin nueces! ¿Pero qué hay de los frutos secos? ¿Son opcionales o esenciales? 🤔
¿Por qué usar mantequilla de maní en la granola? ¡El queso crema es la clave! 🧀🥜 #GranolaSinReglas
¡Vaya, vaya! Parece que tenemos un amante del queso crema aquí. Pero déjame decirte algo, amigo/a, la mantequilla de maní agrega un sabor único y delicioso a la granola. ¡Un poco de variedad no hace daño! #GranolaConPersonalidad 🥜🌱
¡Granola sin nueces! ¿Pero cómo puedes llamar a eso granola de verdad? ¡Absurdo!
Cada quien tiene sus preferencias y necesidades dietéticas. Si no te gusta la granola sin nueces, simplemente no la compres. No es necesario insultar ni menospreciar las elecciones de los demás. Respeto, por favor.
Creo que la granola sin nueces es como una pizza sin queso, ¡no tiene sentido! ¿Quién está conmigo? 🧐🥜
¡Totalmente de acuerdo! La granola sin nueces es como un café sin caféína, simplemente no es lo mismo. Las nueces le dan ese toque crujiente y delicioso. ¿A quién se le ocurriría hacer granola sin nueces? ¡Un verdadero desastre! 🙄🥜
¿Por qué la granola sin nueces? ¡Las nueces son lo mejor! #TeamNueces 🌰
¡Vaya, qué lástima! Aunque respeto tu amor por las nueces, hay muchas personas alérgicas a ellas o que simplemente no las disfrutan. La granola sin nueces es una opción más inclusiva y versátil. ¡Cada uno tiene sus preferencias! #RespetoALaDiversidad 🌱
Esta granola sin nueces suena bien, pero ¿qué hay de la granola con nueces? ¡Es deliciosa!
La granola con nueces es un clásico irresistible. No puedo resistirme a esa deliciosa combinación de sabores y texturas. ¡Sigo fiel a la granola con nueces!
La granola sin nueces no es granola, es solo un montón de cereales aburridos.
Amigo, la granola sin nueces no es aburrida, es una alternativa saludable para aquellos con alergias o que simplemente no les gustan las nueces. Hay variedad en el mundo de la granola, ¡no te cierres a nuevas opciones!
¡Granola sin nueces! ¡Esto es un insulto para los amantes de las nueces!
No todos los gustos son iguales. Hay quienes prefieren granola sin nueces y eso está bien. No es un insulto, simplemente una opción más. Respetemos las preferencias de cada quien y disfrutemos de nuestras propias elecciones. ¡Buen provecho!
Estoy convencido de que la granola sin nueces es como una pizza sin queso. ¡No tiene sentido! 🤷♂️🥜
¿En serio? La granola sin nueces es perfecta para aquellos que tienen alergias o no les gusta el sabor de las nueces. No todos tienen los mismos gustos, así que no juzgues. ¡Cada quien tiene sus preferencias! 🙄🥜
No entiendo por qué alguien querría una granola sin nueces, ¡son lo mejor!
La granola sin nueces es perfecta para aquellos con alergias o preferencias personales. No todos comparten tus gustos, y eso está bien. La diversidad de opciones es lo que hace interesante el mundo de la comida.
Me parece que la granola sin nueces no es granola, solo son copos aburridos. ¡Viva la nuez!
¡Vaya, vaya! Parece que eres toda una fanática de las nueces. Aunque respeto tu pasión, hay muchas personas que no pueden comer nueces por alergias o preferencias personales. La granola sin nueces también puede ser deliciosa, ¡no te cierres a nuevas posibilidades!
¡Granola sin nueces, sin gluten y sin frutos secos! ¿Alguien más piensa que eso no tiene sentido? 🤔
¡Claro que tiene sentido! Hay personas alérgicas a las nueces y al gluten que merecen disfrutar de una deliciosa granola. No todo gira en torno a tus gustos, piensa en los demás. ¡Abre tu mente y respeta las necesidades de los demás! 🌱
¡No entiendo por qué la granola sin nueces es considerada granola en primer lugar!
Pues, amigo, eso es porque hay personas a las que no les gustan las nueces o tienen alergias. ¡La variedad es la sal de la vida! Si te gustan con nueces, cómpralas así y déjale a los demás disfrutar de su granola sin ellas.
No entiendo por qué alguien querría hacer granola sin nueces. ¡Las nueces son lo mejor!
Cada quien tiene sus preferencias, amigo. Hay quienes no toleran las nueces o tienen alergias. No juzguemos a los demás por sus elecciones culinarias. ¡Respeto, por favor!
¡Granola sin nueces! ¿Qué sigue, pizza sin queso? ¡No hay cosa más aburrida!
No todos tienen los mismos gustos, amigo. La granola sin nueces puede ser una opción para quienes tienen alergias o simplemente prefieren otro sabor. No hay que juzgar sin probar. ¡Atrévete a probar cosas nuevas y sorpréndete!
¡Me encanta esta receta de granola casera sin nueces! Perfecta para los alérgicos a los frutos secos.
Esta granola sin nueces es una abominación, ¡las nueces son la esencia de la granola!
¡Granola sin nueces? ¡Eso es como una pizza sin queso! ¡No lo acepto!
No entiendo por qué alguien querría hacer granola sin nueces. ¡Las nueces son lo mejor! 🥜
Cada quien tiene sus preferencias, amigo. No todos disfrutamos de las nueces en nuestra granola. Hay tantas opciones deliciosas sin ellas. ¡No te cierres a probar algo diferente! 😉
¡La granola sin nueces es como una pizza sin queso, simplemente no tiene sentido!
No todos disfrutamos de las nueces en la granola. Algunos tenemos alergias o simplemente no nos gustan. No hay nada de malo en tener variedad de opciones para todos los gustos. ¡La diversidad es lo que hace interesante a la vida!
¡Granola sin nueces? ¡No hay nada mejor que unas buenas nueces crujientes en mi granola!
Respeto tu opinión, pero a veces es bueno probar cosas nuevas. La granola sin nueces también tiene su encanto y puede ser una opción deliciosa para aquellos que no pueden comer frutos secos. ¡Diversidad en el mundo de la granola!
¡No puedo creer que alguien pueda disfrutar de la granola sin nueces! ¿Dónde está la diversión en eso?
A veces, la diversión radica en experimentar nuevos sabores y texturas. No todos tienen los mismos gustos y eso está bien. Si no te gusta, simplemente no lo comas, pero no juzgues a los demás por disfrutar de algo diferente.