Un elemento importante del método de estilo de vida es la relajación, que incluye una buena noche de sueño. Una buena noche de sueño contribuye positivamente a su salud y peso. Aún así, los sueños de belleza diarios no siempre salen bien. Esto a menudo se debe a horas de sueño irregulares.
Una rutina regular, por otro lado, asegura una noche de sueño estable. Por lo tanto, intente acostarse a la misma hora todas las noches y despertarse aproximadamente a la misma hora todas las mañanas. También los fines de semana. Esto asegura que su reloj despertador interno mejore en el tiempo y usted termine luciendo más en forma.