Antes de entrar en el tema de Cuenco de Buda vegano con garbanzos asados
Te recordamos que el contenido de este sitio web tiene fines educativos y no pretende ofrecer asesoramiento médico personal. Debe buscar el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica. Nunca ignore el consejo médico profesional ni se demore en buscarlo debido a algo que haya leído en este sitio web. Vegano.club no recomienda ni respalda ningún producto.
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Tazón de Buda vegano con fideos de arroz y garbanzos asados
UNA. cuenco de buda vegano es lo que suelo comer a menudo. Espera, ¿nunca has oído hablar del término “Buddha Bowl” antes? “Es un cuenco que está tan lleno que tiene una apariencia de ‘barriga’ redondeada en la parte superior muy parecida a la barriga de un buda”. Los tazones de fuente de Buda son un almuerzo perfecto ya que combinan verduras crudas + verduras con verduras cocidas, legumbres como frijoles, garbanzos, lentejas que son ricas en proteínas y también puedes agregar granos como quinua o almidones como arroz, papas, fideos, etc.
También puedes agregar nueces y semillas y un delicioso aderezo. Los tazones de fuente de Buda están llenos de muchas vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, son abundantes, fáciles de preparar y, además, saludables y deliciosos.
¿Qué ingredientes hay en mi tazón de Buda vegano?
A menudo reviso qué verduras quedan en mi refrigerador y simplemente arrojo todo junto en un tazón. Suena fácil, ¿verdad? Me gusta comerme el arcoíris, así que agrego muchas plantas crudas de colores como tomates, calabacines, zanahorias, repollo rojo y blanco, piña y aguacate. ¿Piña? ¡Sí! Es imprescindible en la comida sabrosa, solo piense en Pizza Hawaii.
A este cuenco de Buda, también agregué garbanzos asados y fideos de arroz. Frí los garbanzos con un poquito de aceite de coco, un poco de curry en polvo y también una pizca de pimentón ahumado. Me encanta comer mis cuencos de Buda veganos con un delicioso aderezo de aguacate y lima, pero puedes, por supuesto, usar cualquier aderezo que elijas. Si aún no has probado un cuenco de Buda, entonces debes probarlo ahora porque los cuencos de Buda tienen un sabor muy sabroso.
Este cuenco de Buda vegano es:
- sin gluten
- a base de plantas
- Libre de lácteos
- sin huevo
- rico en fibra
- Fresco
- saludable
- lleno de proteína
- dulce y salado
- delicioso
Espero que disfrutes de mi receta. Si lo prueba, deje un comentario a continuación y / o etiquéteme en su publicación de Instagram o Facebook con @vegano.club y #vegano.club para que pueda verlo y dejar un comentario.
Cuenco de Buda vegano
Este tazón de Buda vegano es un almuerzo perfecto que es rápido y fácil de hacer en menos de 30 minutos. Es sin gluten y sin cereales.
Tiempo de preparación 25 minutos
Tiempo de cocción 5 minutos
Tiempo total 30 minutos
Curso plato principal
Cocina vegana
Porciones 2
Calorías 253 kcal
Cuenco de Buda vegano
- 1 onza (30 g) fideos de celofán o fideos de arroz, secos
- 1/4 de aguacate
- 1/2 lata (150 g) garbanzos
- 2 tomates
- 1 calabacín pequeño
- 1 zanahoria pequeña
- 3-4 cucharadas de col lombarda rallada
- 3-4 cucharadas de col blanca rallada
- 1-2 cucharadas de piña en cubos
- polvo de curry
- 1/2 cucharadita aceite de coco para freír
Aderezo de aguacate y lima
- 1/2 aguacate
- 2 mini pepinos
- 1-2 dientes de ajo
- 1-2 cucharadas de jugo de lima o jugo de limón
- Sal y pimienta al gusto (consulte las notas de la receta para obtener más hierbas opcionales)
-
Cocine los fideos de celofán hasta que estén blandos.
-
Fríe los garbanzos con un poquito de aceite de coco, curry en polvo y sal + pimienta al gusto.
-
Pica tus verduras.
-
Licúa los ingredientes para el aderezo de aguacate y lima en tu licuadora o procesador de alimentos de alta velocidad y viértelo sobre tu tazón de fuente de Buda. ¡Disfrutar!
- Espolvorea algunas semillas de comino negro y / o semillas de sésamo sobre la ensalada vegana.
- Opcional: puede agregar las siguientes hierbas al aderezo: comino molido, cebolla en polvo, jengibre al gusto.
- Los datos nutricionales son para el tazón de Buda vegano sin el aderezo.
información nutricional
Cuenco de Buda vegano
Cantidad por porción (1 tazón)
Calorías 253 Calorías de grasa 67
% Valor diario *
Gordo 7,4 g11%
Grasa saturada 1,7 g9%
Carbohidratos 32,5 g11%
Fibra 9,6 g38%
Azúcar 9,6g11%
proteína 7,8 gdieciséis%
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
La información nutricional es una estimación y se ha calculado automáticamente
¡Me encanta el cuenco de Buda vegano con garbanzos asados! ¡Una deliciosa opción llena de sabor y nutrientes!
No entiendo por qué los garbanzos asados en el tazón de Buda vegano. ¿No preferirías tofu crujiente?
¡Claro que no! Los garbanzos asados son una opción deliciosa y nutritiva en un tazón de Buda vegano. El tofu crujiente puede ser una alternativa, pero no es la única. Cada uno tiene sus gustos, ¡así que disfrutemos de la variedad!
¿Cuántos garbanzos asados hay en realidad en el cuenco de Buda vegano?
¿Por qué no agregar carne a mi Cuenco de Buda vegano? ¡Un poco de pescado no haría daño!
¿Alguien más piensa que los garbanzos asados en el cuenco de Buda vegano son una abominación? 🤔🤔
¡Totalmente de acuerdo contigo! Los garbanzos asados en un cuenco de Buda vegano son una abominación culinaria. ¡No hay nada como un buen plato de garbanzos tradicionales! #TeamGarbanzo
¡No entiendo por qué hay tanta controversia sobre los garbanzos asados en el cuenco de Buda vegano! ¿Por qué no discutimos algo más importante?
¡Vaya, qué gurú de la comida saludable tenemos aquí! Parece que no tienes idea de la importancia que los garbanzos asados en el cuenco de Buda vegano tienen en nuestras vidas. Quizás deberías abrir tu mente y probar algo nuevo en lugar de menospreciar lo que no entiendes.
El Buda vegano debería llevar tofu en lugar de garbanzos asados. ¡Más proteína!
¡El tofu es una excelente fuente de proteína vegetal, pero los garbanzos asados también son una opción saludable! Cada uno tiene sus preferencias y necesidades nutricionales. ¡Lo importante es respetar las elecciones de cada uno y disfrutar de una alimentación consciente y equilibrada! 🌱🥦
¿Quién necesita garbanzos asados en un tazón de Buda vegano? ¡Es una aberración culinaria!
¡No entiendo por qué alguien pondría garbanzos en un cuenco de Buda vegano!
¡Pues a mí me encanta! Los garbanzos son una excelente fuente de proteína y fibra, perfectos para un cuenco de Buda vegano. Cada uno tiene sus gustos, ¿no? ¡A disfrutar de la diversidad culinaria!
¡Me encanta el cuenco de Buda vegano con garbanzos asados! ¡Es la combinación perfecta de sabores! 🌱🥗
¡Vaya, a mí me parece una combinación bastante aburrida! Prefiero algo más emocionante y con más sabor. Cada quien tiene sus gustos, supongo. 🤷♂️🌶️
No entiendo cómo alguien puede disfrutar de un Cuenco de Buda sin bacon crujiente. ¡Absurdo!
Cada quien tiene sus gustos, pero no creo que el bacon crujiente sea indispensable para disfrutar de un Cuenco de Buda. Hay muchas otras formas deliciosas de disfrutarlo sin necesidad de añadir carne. ¡Abre tu mente y prueba algo diferente!
¿Cuál es la diferencia entre un tazón de Buda vegano y un cuenco de Buda vegano?
¿Por qué no agregar tofu ahumado en el Tazón de Buda vegano? Sería una delicia.
¡Vaya idea más insípida! El tofu ahumado arruinaría por completo el sabor fresco y natural del Tazón de Buda vegano. Mejor dejarlo para quienes disfrutan del sabor a humo artificial.
Qué delicia de cuenco de Buda vegano! Los garbanzos asados le dan un toque sabroso.
A mí me parece que los garbanzos asados le quitan toda la gracia al cuenco de Buda vegano. Prefiero los sabores frescos y crujientes de las verduras crudas. Cada quien con sus gustos, ¿no? ¡Buen provecho!
¡Este cuenco de Buda vegano suena delicioso! Me encantaría probarlo con un toque de salsa picante.
¡Me encanta el cuenco de Buda vegano con garbanzos asados! ¡Es tan delicioso y lleno de sabor! ¿Qué más puedo agregar?
¡No entiendo por qué los garbanzos asados siempre se llevan toda la gloria! ¿Qué hay de los fideos de arroz en el tazón de Buda vegano? ¡Necesitamos más amor para los fideos! 🍜
¡Completamente de acuerdo! Los fideos de arroz en el tazón de Buda vegano son una delicia y merecen más reconocimiento. Pero no olvidemos que los garbanzos asados tienen su encanto único. ¡Hay suficiente amor para ambos! 🍜💕
¡A quien le importa un cuenco vegano! Yo quiero mi carne asada. 🥩🔥
A mí me importa, porque hay muchas formas deliciosas de disfrutar de la comida sin necesidad de carne. Pero bueno, cada quien tiene sus preferencias. ¡Que disfrutes tu carne asada! 🍖🔥
¡No puedo creer que haya garbanzos asados en un tazón de Buda vegano! ¿Dónde está la originalidad?
Si quieres originalidad, busca en otro lado. El tazón de Buda vegano con garbanzos asados es simplemente delicioso y nutritivo. No necesitas criticar sin razón, mejor disfruta de la diversidad culinaria y respeta las elecciones de los demás.
¿Qué tal si cambiamos los garbanzos por frijoles negros? ¿Quién se apunta? 🌱
¡Me apunto! Los frijoles negros son deliciosos y tienen un sabor único. Además, son una excelente fuente de proteínas y fibra. ¡Vamos a darle un giro a nuestras recetas y disfrutar de esta opción más sabrosa y nutritiva! 🌮🌱
¿Cuándo empezaremos a ver cuencos de Buda no veganos? ¡Extraño el tocino! 🥓🤔
A veces, es bueno salir de nuestra zona de confort y probar nuevas opciones. Hay muchas alternativas deliciosas para disfrutar en los cuencos de Buda sin sacrificar nuestros valores éticos. ¡Anímate a explorar y descubrir sabores sorprendentes! 🌱🥗
¿Por qué no le ponen quinoa en lugar de garbanzos asados? ¡Sería mucho más original!
¡Vaya! Me encanta el Cuenco de Buda vegano, pero prefiero los garbanzos asados en lugar de los fideos de arroz.
¿Por qué no incluir también tofu ahumado en el cuenco de Buda vegano?
El tofu ahumado podría ser una opción deliciosa para agregar al cuenco de Buda vegano. Aportaría un sabor ahumado único y más variedad de texturas. ¡Sería genial probarlo!
¡Este cuenco de Buda vegano con garbanzos asados suena delicioso! ¿Dónde puedo conseguir la receta?
¡Me encantaría ayudarte, pero no puedo entender cómo alguien puede disfrutar de un cuenco de Buda vegano. ¿No crees que la comida debe tener sabor? De todos modos, puedes buscar la receta en línea o en libros de cocina vegana. ¡Buena suerte!
¡No entiendo por qué los garbanzos asados en un tazón de Buda vegano! ¿Qué tal con judías verdes fritas en su lugar?
¿Quién dice que los garbanzos asados no pueden estar en un tazón de Buda vegano? La belleza de la comida vegana es la variedad y la creatividad. Pero si prefieres judías verdes fritas, adelante, cada uno tiene sus gustos. ¡Disfruta de tu comida a tu manera!
¿Quién necesita garbanzos asados en un tazón de Buda vegano? ¡Deberían ser remolachas asadas! 🌱🥗
¡Vaya, vaya! Parece que tenemos un experto en tazones de Buda vegano aquí. Aunque respeto tu opinión sobre las remolachas asadas, no descartes los garbanzos asados tan rápido. ¡Cada uno tiene sus preferencias! ¡A disfrutar de la comida vegana de todas formas! 🌱🥗
Estoy seguro de que la versión vegana del Cuenco de Buda es deliciosa, pero ¿qué tal agregarle tocineta? 🥓
La versión vegana del Cuenco de Buda es una opción deliciosa y saludable. Sin embargo, agregarle tocineta contradice la idea de una alimentación vegana. ¿Por qué no pruebas otras opciones de proteínas vegetales para complementar tu plato? ¡Seguro encontrarás sabores sorprendentes!
Me encanta el cuenco de Buda vegano con garbanzos asados, ¡es una explosión de sabores deliciosos!
¡No puedo creer que pongan garbanzos asados en un tazón de Buda vegano! Absurdo total.
Vaya, no sabía que existía un manual de reglas para los tazones de Buda vegano. Deberíamos todos seguir tus dictados culinarios sin cuestionar. ¡Qué absurdo!
¡Este cuenco de Buda vegano suena delicioso! Me encantaría probarlo con una salsa picante.
¡No puedo creer que alguien pueda hacer un tazón de Buda vegano sin aguacate! ¡Blasfemia culinaria!
No te preocupes, hay muchas formas creativas de hacer un tazón de Buda vegano sin aguacate. La diversidad culinaria es maravillosa, así que vamos a disfrutar de nuestras opciones sin necesidad de entrar en polémicas. ¡Buen provecho!
¿Alguien ha probado el cuenco de Buda vegano con salsa de chile fantasma? ¡Suena picantemente delicioso!
Mejor no lo pruebes si no te gusta el fuego en la boca. ¡El chile fantasma es una bomba explosiva de picante! Pero si te atreves, ¡adelante! Solo asegúrate de tener un extintor de agua cerca.
No entiendo por qué hay tanto alboroto por los garbanzos asados en un tazón de Buda vegano. ¿Acaso no hay problemas más importantes en el mundo?
No entiendo por qué agregar garbanzos asados a un tazón de Buda vegano. ¿No es suficiente con los ingredientes tradicionales?
No entiendo cómo pueden llamarlo Cuenco de Buda vegano si no tiene tofu. ¡Es una farsa!
¡Relájate! No todo tiene que tener tofu para ser vegano. No juzgues sin informarte primero. ¿Acaso llamamos farsa a los platos sin carne? Amplía tu perspectiva y disfruta de la variedad de opciones que existen en el mundo vegano.
¿Por qué no incluir tofu en el cuenco de Buda vegano? Sería delicioso y nutritivo.
El tofu no es para todos. Hay muchas otras opciones deliciosas y nutritivas para incluir en un cuenco de Buda vegano. No es necesario conformarse con un solo ingrediente. ¡Experimenta y disfruta de la variedad!
¡No entiendo por qué tanta emoción por un simple tazón de Buda vegano! 🙄
¡No puedo creer que alguien pueda disfrutar de un cuenco de Buda sin aguacate! ¿Es realmente vegano entonces?
Vaya, parece que el aguacate se ha convertido en la nueva religión vegana. ¿No te parece un poco exagerado juzgar la autenticidad del plato solo por la ausencia de un ingrediente? Cada quien disfruta la comida a su manera, ¿no crees?
¡Me parece una locura poner garbanzos asados en un tazón de Buda vegano! ¿Qué opinan ustedes?
¿Cuenco de Buda sin garbanzos? ¡No gracias! Los garbanzos son la estrella de este plato.
¡Me encanta el Cuenco de Buda vegano con garbanzos asados! ¡Una opción deliciosa y saludable!