Biorritmo y alergias – alergias.de

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Biorritmo y alergias

Biorritmo y alergias

El reloj interno, el biorritmo, influye en muchas cosas en la vida. Controla el metabolismo, la división celular y los procesos del cerebro.

Un estudio de la Universidad de Alberta en Canadá con casi 1700 participantes mostró que los adolescentes que se acuestan tarde y duermen más por la mañana tienen más probabilidades de sufrir alergias.

Los participantes proporcionaron información sobre si son más del “tipo matutino” o “tipo vespertino” y cuándo se acuestan, se levantan, a qué hora del día se sienten cansados, etc. También se registró qué síntomas de asma ocurrieron, como sibilancias, dificultad para respirar o rinitis alérgica.

También se tuvieron en cuenta otros factores de riesgo como la calidad del aire, el entorno de vida, los familiares fumadores.

El resultado fue que los noctámbulos tenían 3 veces más riesgo de asma y 2 veces más riesgo para ti. rinitis alérgica.

Un estudio de 2016 de la Universidad de Trondheim mostró que las personas con trastornos del sueño tienen un mayor riesgo de desarrollar asma.

El asma es particularmente común con problemas frecuentes y persistentes para conciliar el sueño y permanecer dormido. El riesgo de desarrollar asma aumenta al 92% si duerme desequilibrado durante 10 años o más.

Cualquiera que se acueste muy tarde y solo se despierte al mediodía o por la tarde está trabajando contra la melatonina, entonces el ambiente es demasiado brillante, ruidoso y cálido y el sueño no es muy reparador. El cuerpo también es menos capaz de reducir el estrés y esto promueve el desarrollo del asma. En el caso de los trastornos del sueño, se liberan sustancias propias del organismo que desencadenan la inflamación, los mediadores de la inflamación, que también se pueden detectar en el asma.

El uso de teléfonos móviles, la luz de los teléfonos inteligentes, tabletas y pantallas de computadora también reducen la producción de melatonina, la hormona del sueño. Por eso es importante evitarlos para un sueño más saludable y para prevenir el desarrollo de alergias y asma.

El humo del tabaco y la contaminación ambiental también promueven el desarrollo del asma.

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