Antes de entrar en el tema de Barras de granola de chocolate | Receta de desayuno saludable
Te recordamos que el contenido de este sitio web tiene fines educativos y no pretende ofrecer asesoramiento médico personal. Debe buscar el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica. Nunca ignore el consejo médico profesional ni se demore en buscarlo debido a algo que haya leído en este sitio web. Vegano.club no recomienda ni respalda ningún producto.
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Estas deliciosas barras de granola de chocolate caseras y masticables son excelentes para el desayuno o como un refrigerio saludable. ¡La receta es vegana (sin lácteos), sin gluten, sin azúcar refinada, sin aceite y sin nueces!
Es #veganuary y muchas personas están investigando alimentación saludable. Me encanta compartir recetas libres de culpa que no solo son vegano y sin gluten pero también lo más saludable posible, pero muy delicioso. Espero que pruebes estas barras de desayuno de granola suaves y masticables.
Ingredientes saludables
La receta contiene solo ingredientes saludables a base de plantas. Plátanos maduros, avena, dátiles y pasas son los ingredientes principales. Incluso la capa de chocolate está hecha con ingredientes de alimentos integrales (sin edulcorante refinado, sin chispas de chocolate, mantequilla o aceite).
Encontrará todos los ingredientes y medidas en la tarjeta de recetas a continuación.
¿Cómo hacer barras de granola de chocolate?
La receta es bastante simple. Me encanta usar mi procesador de alimentos, lo que hace que todo sea muy sencillo. A continuación, puede ver 8 tomas de proceso para obtener instrucciones visuales fáciles.
FOTO 1: Procese todos los ingredientes para la capa de granola en un procesador de alimentos. estoy usando ESTA procesador de alimentos durante muchos años.
FOTO 2: En la segunda foto, puedes ver cómo se verá la mezcla de granola.
FOTO 3: Forre una sartén con papel pergamino y presione la masa en la sartén. Use sus manos o un frasco para comprimir la capa de granola.
FOTO 4: Para la capa de chocolate, simplemente procesa todos los ingredientes en tu procesador de alimentos hasta que la mezcla esté cremosa. Dependiendo de su procesador de alimentos, puede llevar un par de minutos. Asegúrese de raspar los lados del procesador de alimentos varias veces.
FOTO 5: La crema de chocolate debe quedar suave como se ve en la foto no 5.
FOTO 6: Vierta la capa de chocolate sobre la capa de granola. Ver imagen no 6.
FOTO 7: Alíselo uniformemente con una espátula.
FOTO 8: Hornee en el horno durante unos 25-30 minutos. Espolvoree con más granola, luego deje enfriar por completo.
Finalmente, córtelo en barras. También puede rociar su mantequilla de nueces favorita encima si lo desea.
¿Qué granola debo usar?
Puede usar granola comprada en la tienda o probar mi Receta de granola casera que es libre de nueces, vegano y sin gluten. Si usa granola comprada en la tienda, asegúrese de que no contenga lácteos y esté certificada como libre de gluten (si es celíaco).
A veces me preguntan si es posible usar avena en lugar de granola. Eso es posible, pero las barras resultarían un poco más secas, menos dulces y menos sabrosas. Si desea hacer estas barras sin granola, le recomiendo que haga mi Barritas de avena para el desayuno en lugar de. La receta es bastante similar pero no contiene granola.
Notas sobre esta receta
Estas barras de granola son:
- Vegano (sin lácteos)
- Sin gluten
- Sin azúcar refinado
- Libre de aceite
- Puede hacerse sin nueces
- Fácil de hacer
- Ideal para desayuno, postre o merienda.
- Suave
- Correoso
Si prueba estas barras de granola de chocolate, deje un comentar y calificar a continuación y no olvides etiquetarme en tu publicación de Instagram o Facebook con @vegano.club y #vegano.club porque me encantaría ver tus remakes! 🙂
Si estás interesado en más desayuno recetas, también debe consultar lo siguiente postres veganos y sin gluten:
Barras de granola de chocolate
Estas deliciosas barras de granola de chocolate caseras y masticables son excelentes para el desayuno o como un refrigerio saludable. ¡La receta es vegana (sin lácteos), sin gluten, sin azúcar refinada, sin aceite y sin nueces!
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 30 minutos
Tiempo total 50 minutos
Curso desayuno, postre, merienda
Cocina americana
Porciones 12
Calorías 316 kcal
- Recomiendo medir los ingredientes en gramos en un balanza de cocina.
- Procese todos los ingredientes para la capa de granola en un procesador de alimentos.
-
Forre un molde de 6×9 pulgadas o 7×7 pulgadas con papel pergamino y presione la masa en el molde. Use sus manos o un frasco para comprimir la capa de granola. Ponga a un lado y precaliente el horno a 360 grados Fahrenheit (aproximadamente 180 ° C).
-
Para la capa de chocolate, simplemente procesa todos los ingredientes en tu procesador de alimentos hasta que la mezcla esté cremosa. Dependiendo de su procesador de alimentos, puede llevar un par de minutos. Asegúrese de raspar los lados del procesador de alimentos varias veces.
-
¡Pruebalo! Si lo quieres más dulce, siéntete libre de agregar tu edulcorante favorito. Vierta la crema de chocolate sobre la capa de granola y alísela uniformemente con una espátula.
-
Hornee en el horno durante unos 25-30 minutos (25 minutos si usa una sartén más grande y 30 minutos para una sartén más pequeña). Decore con más granola, luego deje enfriar por completo.
-
Finalmente, córtelo en barras. También puede rociar su mantequilla de nueces favorita encima si lo desea. ¡Disfrutar!
- Use su mantequilla de nueces favorita (por ejemplo, mantequilla de maní, mantequilla de almendras, mantequilla de anacardo, etc.).
- Podrías usar salsa de manzana en lugar de plátano, sin embargo, obtuve el mejor resultado con plátano.
- Los dátiles deben ser suaves y jugosos. Si están bastante secos, remójelos en agua caliente hasta que se ablanden. Luego deseche el agua.
- Guarde las sobras cubiertas en el refrigerador hasta por 5 días.
- También puede congelar las barras hasta por 2 meses. Déjelos descongelar completamente antes de servir.
- La receta sirve para 12. Los datos nutricionales son para una porción.
información nutricional
Barras de granola de chocolate
Cantidad por porcion
Calorías 316 Calorías de grasa 117
% Valor diario *
Gordo 13g20%
Grasa saturada 3g15%
Carbohidratos 47gdieciséis%
Fibra 7g28%
Azúcar 19g21%
proteína 8gdieciséis%
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
La información nutricional es una estimación y se ha calculado automáticamente
Procesador de alimentos *
Balanza de cocina *
0 responses to “Barras de granola de chocolate | Receta de desayuno saludable”
No entiendo por qué la gente arruina la granola agregándole chocolate. ¡Es un delito! 🤦♀️😂
¡Vaya, vaya! Parece que alguien no aprecia la deliciosa combinación de granola y chocolate. Aunque respeto tu opinión, debo decir que el chocolate le da un toque especial y irresistible. ¡Cada quien tiene sus gustos! 😋🍫
Wow, estas barras de granola de chocolate saludables se ven increíbles. Pero… ¿el chocolate es realmente saludable? 🤔
El chocolate oscuro con alto contenido de cacao puede tener beneficios para la salud, como antioxidantes y mejorar el estado de ánimo. Pero recuerda que el consumo en exceso puede ser contraproducente. Disfruta de estas barras de granola de chocolate con moderación y mantén un estilo de vida equilibrado. ¡Buen provecho!
¡Me encantan las barras de granola de chocolate! Son un desayuno delicioso y saludable. ¿Alguien tiene una receta?
¡Me encantan las barras de granola de chocolate! ¿Alguien tiene una receta secreta para compartir?
No entiendo por qué añadir chocolate a algo saludable. ¡Prefiero comerlo solo!
¡Cada quien con sus gustos! A mí me encanta la combinación de lo saludable con un toque dulce. El chocolate puede ser un complemento delicioso y nutritivo. ¡Pruébalo y tal vez cambies de opinión!
¿Quién necesita barras de granola de chocolate saludables cuando puedes comer una tableta de chocolate?
Aunque disfrutar una tableta de chocolate es tentador, las barras de granola de chocolate saludables ofrecen una opción más equilibrada y nutritiva. ¡Todavía puedes satisfacer tu antojo de chocolate sin sentirte culpable!
No entiendo por qué agregar chocolate a la granola si se supone que es saludable.
Cada uno tiene sus gustos y preferencias. El chocolate en la granola puede ser una opción deliciosa para aquellos que disfrutan de un toque dulce. No todo en la vida saludable tiene que ser aburrido, ¿no crees? ¡A disfrutar de la variedad!
No puedo creer que alguien pueda resistirse a estas deliciosas barras de granola de chocolate. ¡Se ven increíbles!
Estoy sorprendido de que no te gusten las barras de granola de chocolate. A mí me parecen irresistibles. Tal vez deberías darles otra oportunidad antes de juzgarlas. ¡Te podrías sorprender!
¡Me encanta el chocolate! Definitivamente probaré esta receta, ¡se ve deliciosa! ¿Alguien más se anima?
¡Las barras de granola de chocolate se ven deliciosas! ¿Alguien ha probado hacerlas con nueces pecanas?
¡Definitivamente, las barras de granola de chocolate son una delicia! No he probado hacerlas con nueces pecanas, pero su sabor cremoso y crujiente seguro las realzaría aún más. ¡Deberías intentarlo y compartir los resultados!
¡Me encantan las barras de granola de chocolate! Son una opción deliciosa y saludable para el desayuno.
¡No entiendo cómo alguien puede llamar saludable a una barra de granola de chocolate!
¿En serio? La gente parece olvidar que el chocolate sigue siendo una golosina cargada de azúcar y grasas. Llamarlo saludable es un engaño. ¿Por qué no optar por una opción realmente saludable como frutas o nueces?
La granola de chocolate es un engaño disfrazado de opción saludable. ¡Prefiero un buen chocolate real!
Cada quien tiene sus preferencias, pero no hay que menospreciar la granola de chocolate. Además de ser deliciosa, aporta fibra y nutrientes. ¡Yo elijo disfrutar de ambos: granola y chocolate real!
¡Me encantan las barras de granola de chocolate! Son el desayuno perfecto para los amantes del chocolate.
No entiendo cómo la granola de chocolate puede ser saludable… ¿Acaso el chocolate tiene superpoderes? 🤔
El chocolate oscuro tiene beneficios para la salud, como antioxidantes y mejora del estado de ánimo. Sin embargo, la granola de chocolate no es igual de saludable. No te engañes, el chocolate no tiene superpoderes mágicos. ¡Ponte a investigar un poco más antes de sacar conclusiones apresuradas! 🍫😉
No entiendo por qué la gente quiere arruinar la granola metiéndole chocolate. ¡Dejen la granola en paz!
Cada quien tiene sus gustos y preferencias, no hay necesidad de pelear por algo tan trivial como la granola con chocolate. Si te gusta sin chocolate, disfrútala así y deja que los demás también disfruten de su versión favorita. Paz y granola para todos.
¡Me encanta la idea de combinar chocolate y granola en una barra saludable! ¿Alguien ya las ha probado?
No entiendo por qué necesitamos chocolate en una receta de desayuno saludable.
El chocolate puede ser una opción deliciosa y saludable para agregar sabor y energía a un desayuno. Además, aporta antioxidantes y mejora el estado de ánimo. Pero si no te gusta, hay muchas otras alternativas para disfrutar de un desayuno saludable. Cada quien tiene sus preferencias.
¿De verdad alguien come barras de granola de chocolate para desayunar? ¡Es como comer un postre!
¡Claro que sí! A veces necesitamos un pequeño capricho para comenzar el día. Además, las barras de granola de chocolate pueden ser una opción más saludable que otros postres. ¡Cada quien elige cómo disfrutar su desayuno!
¡Creo que las barras de granola de chocolate son una trampa disfrazada de desayuno saludable!
¡No estoy de acuerdo contigo! Las barras de granola de chocolate pueden ser una opción deliciosa y energética para el desayuno. Solo asegúrate de elegir una con ingredientes naturales y sin azúcares añadidos. ¡Disfruta de tu desayuno sin culpas!
¡Estas barras de granola de chocolate suenan deliciosas! Definitivamente las probaré para el desayuno mañana.
¡Me encanta la idea de combinar chocolate y granola! Definitivamente voy a probar esta receta. ¿Alguien más se anima?
¡Estoy en total desacuerdo! Las barras de granola de chocolate no son saludables, ¡son una trampa!
¡Totalmente en desacuerdo contigo! Las barras de granola de chocolate pueden ser una opción deliciosa y nutritiva en un estilo de vida equilibrado. No todas las opciones saludables tienen que ser aburridas. ¡Disfruta de tu barra de granola de chocolate sin remordimientos!
¡Las barras de granola de chocolate son la mejor forma de empezar el día! ¿Alguien más está de acuerdo? 🍫🥣
No entiendo por qué hay que ponerle chocolate a todo. ¡Prefiero mi granola sin azúcar!
¿Quién necesita barras de granola cuando puedes tener un buen trozo de pastel de chocolate?