Esta experiencia, que vivimos en nuestro centro hace cuatro años, surgió de la necesidad de proponer una nueva forma de trabajar en educación física. Tuvimos que desarrollar un método global que combinara todos los contenidos del área en una sola actividad y que además fuera muy motivador e innovador para nuestros alumnos.
La idea de Arobic surgió durante el receso y descubrió que los estudiantes estaban haciendo bailes y coreografías muy divertidas para distraerse y jugar. Entonces se nos ocurrió trabajar en ese sentido y trasladarlo a la educación física.
Para estructurar mejor los movimientos, decidimos utilizar un neumático como elemento de referencia en las estructuras rítmicas y así facilitarles el aprendizaje. Con esto logramos poner en movimiento todos los elementos cognitivo-motores del alumno como son la resistencia y respiración, la coordinación motora y lateralidad, la orientación espacio-temporal y el ritmo, la expresión corporal y la mejora del proceso de información y memoria mediante el aprendizaje del lenguaje musical. entre muchos otros.
Tu eliges la musica
Además, el trabajo cardiovascular es muy divertido gracias a la música previamente seleccionada y a las numerosas indicaciones motoras que hay que responder. Se potencia el aspecto socio-afectivo al ser una actividad grupal que ayuda a desarrollar la autoestima y la confianza en uno mismo.
De esta forma hemos implementado este trabajo en el centro desde los más pequeños hasta los mayores, alcanzando un nivel de dificultad en función de los cursos con los que hayan trabajado.
Junto con el departamento de música diseñamos coreografías sencillas. La clave es trabajar siempre con estructuras de cuatro barras. Comienza con una estructura para el primer tema musical que solemos repetir en los coros. En el medio, utilizamos varios trabajos con turnos, rotaciones o saltos. Con el segundo tema introducimos la segunda estructura y usamos el tercer tema para colocar la primera y la segunda estructura. Pasamos al último tema, en el que se realiza toda la coreografía.
El resultado es muy positivo para nuestros alumnos y la experiencia es muy gratificante para nosotros.
