El año pasado me enfrenté a un desafío muy emocionante como maestra: ser la tutora del segundo año del año de graduación de la escuela secundaria. Él había enseñado este curso durante varios años y conocía sus detalles, ya que probablemente sea curso Esto requiere un mayor nivel de madurez emocional durante toda la etapa escolar.
Como profesora de psicología, abordé la necesidad de ayudar a mis alumnos desde una perspectiva emocional. Así nació el Programa de Educación Emocional de 2º Bachillerato. Emociónate ‘, que finalmente fue seleccionada como la mejor experiencia educativa en SIMO 2019.
La necesidad de una educación emocional.
La primera razón por la que me acerqué a este programa fue por mi creencia personal de que se requiere una verdadera educación emocional en las escuelas. Daniel Goleman llamó nuestra atención sobre el “analfabetismo emocional” que vivimos en nuestra sociedad desde 1996, sobre la importancia de una buena inteligencia emocional a la hora de tomar decisiones, o sobre los efectos en nuestro propio desarrollo cognitivo.
A estos motivos hay que sumar los obvios beneficios que aporta la educación emocional al aula, entre ellos la mejora de la convivencia; Prevenir factores de riesgo y mejorar el bienestar emocional y la autoestima personal.
La segunda razón se basa en las necesidades de los jóvenes de esa edad (entre 17 y 20 años). Te enfrentas a un curso particularmente exigente que marca el final de una etapa familiar de la vida. Es hora de decir adiós a los amigos, a tu anterior apoyo emocional, a todo lo que sabes, y a aventurarte en el mundo adulto. Algunos ante esta incertidumbre prefieren quedarse con ella, y desde el inicio del curso me aseguran: “Profesor, repetiré este año”.
Los requisitos académicos de este curso son muy altos. Todas las escuelas presumen de su alta tasa de éxito en la EvAU, por lo que hay presión sobre estos estudiantes que en muchos casos representan el prestigio del centro.
La decisión al final del curso sobre qué estudiar los paraliza en muchas ocasiones. Por un lado, tenemos a los que lo tienen muy claro, pero tienen que afrontar una nota especial de EvAU que ya conocen de antemano y que se les revela como un objetivo imposible en muchas ocasiones a lo largo del curso. Por otro lado, hay quienes aún no han tomado una decisión y esto los pone bajo presión de la misma manera porque el tiempo se acaba y tienen que dar el paso. Y para todos existe el miedo al fracaso, al fracaso, cuando deciden y comprueban si están en un camino irrevocable y decisivo. “Profe, ¿y si me equivoco?”, Me dicen.
Al final de este camino, la temida EvAU, que ahora estamos tratando de aliviar un poco la presión, es para ellos la prueba final que calculará su propio valor. ¿Serán válidos para lo que siempre han soñado, o deberían retirarse definitivamente de la carrera para la que se han estado preparando desde la infancia y que todos esperan culminar con éxito?
Y finalmente, el hecho de que la decisión que tome, el título que elija en última instancia, no le asegurará un futuro profesional real. Sabemos que el 40% de los puestos de trabajo que existen hoy dejarán de existir en unos 10 años.
Emociónate: psicología y educación emocional
¿Están estos estudiantes realmente preparados emocionalmente para hacer bien este curso? Basándome en esta pregunta, creé “Emociónate”.
Basé el proyecto en tres elementos básicos: las clases de psicología, la acción tutorial y el blog del aula, que originalmente no formaban parte del proyecto, pero que por supuesto surgieron como respuesta a una necesidad de los alumnos y sus familias.
En la asignatura de psicología se discutieron los fundamentos teóricos de la inteligencia emocional. A partir de aquí conocimos las distintas teorías que explican de qué se componen las emociones, y los alumnos pudieron comprender sus diversos componentes para poder identificarlos y canalizarlos. Con William James nos preguntamos: “¿Estamos tristes porque lloramos o lloramos porque estamos tristes?” El debate fue enriquecedor, pero la lección más importante que aprendimos de él fue que las emociones tienen al menos dos componentes: la emoción en sí misma y el componente fisiológico. Esto podría ayudarnos a identificar y canalizar correctamente nuestro estado emocional.
Al acercarnos a la teoría cognitiva, también aprendimos que cada emoción tiene un componente cognitivo. Aislar las emociones y pensar en ellas, analizar e identificar sus causas también nos ayudaría en nuestro trabajo de identificación y control.
Prácticas de empatía y atención plena
Por otro lado, y también durante las sesiones dedicadas al tema de la psicología, realizamos diversas prácticas de empatía y mindfulness. Experimentar ciertas emociones que otros están experimentando, tomar su lugar y conectarse con nuestro aquí y ahora debería ayudarnos a mejorar nuestra inteligencia emocional.
Como profesora de grupo y como parte de mi responsabilidad, me reuní regular e individualmente con los alumnos para escuchar sus miedos y necesidades. Esto les ayudó a especificarlos, verbalizarlos y tomar conciencia de ellos y luego trabajar en ellos individualmente o colectivamente en sesiones posteriores de psicología. Y surgió en una de esas sesiones prácticas el blog ’emocionate’.
Diálogo y colaboración
Finalmente ese día les di un pequeño cuaderno que se suponía que era básicamente el cuaderno de metacognición. En él debían responder tres preguntas después de cada sesión: ¿Qué aprendí hoy? Como aprendi ¿Y cómo puedo aplicar este conocimiento a mi vida diaria? La primera pregunta no debe responderse con contenido curricular, por ejemplo “He aprendido el subordinado en términos de contenido”, sino con contenido basado en la experiencia. “He aprendido que no puedo hablar hasta que escucho con atención”. En segundo lugar, tenían que esforzarse por descubrir cómo habían aprendido, cuál era el proceso que les había hecho aprender. Y a veces respondían a esta pregunta con sus compañeros.
Por lo tanto, el cuaderno de metacognición pasó a llamarse Cuaderno de gratitud porque cuando descubrieron que la mayor parte de lo que habían aprendido a través del diálogo y el trabajo con otros, tenían la necesidad de compartir y dar las gracias. Así que el blog nació para compartir experiencias personales y agradecer a los demás compañeros o dar consejos.
Cohesión, enriquecimiento y unión
Pero no se quedó ahí. Las familias querían trabajar juntas y contribuir a este diálogo. Muchos de ellos habían pasado recientemente por una situación similar y querían compartir las estrategias que les habían ayudado a superarla. Así, el blog se convirtió en una ventana a través de la cual se podían mostrar los sentimientos, miedos y emociones de toda la comunidad escolar. Un lugar de cohesión, enriquecimiento y unión.
¿Hemos construido inteligencia emocional en estos jóvenes? Evidentemente, en un solo curso, es difícil que haya adultos por ahí que todavía no se sientan emocionalmente estables en muchas ocasiones. ¿Cómo les podemos preguntar? Sin embargo, logramos que estos niños, ya adultos, entendieran qué es una emoción. Por primera vez pensaron en quiénes eran, en sus sentimientos, en lo que querían. Uno de ellos me dijo después de una sesión: “Profesor, nunca dejé de pensar en lo que realmente estaba sintiendo”. Sé que será así a partir de ahora. Son conscientes de que necesitan reflexionar sobre sus emociones, que en determinados estados de ánimo no deben tomar decisiones, y que está en sus manos decidir quién quiere ser, una tarea apasionante y apasionante.
