- ¿Ya ha escrito su (s) objetivo (s) con el desafío? ¿Y tu lista ya cuelga o se encuentra en los lugares a los que vas a menudo? ¿Tu lugar de trabajo, el refrigerador, la puerta del baño, junto a tu cama? De esta manera, se te recuerda constantemente tu objetivo y te mantienes enfocado en él. Por lo tanto, tendrá menos posibilidades de desviarse de él.
- ¿No te olvides de hacer algunas compras para el día siguiente? Hacer una lista por adelantado es muy útil.
- ¿Están listos tu chándal y zapatillas? ¿Ya sabes lo que vas a hacer con el ejercicio? Puede utilizar los consejos de ejercicio del programa de 12 semanas o tomar sus propias decisiones. En cualquier caso, haré mi programa de ejercicios musculares del libro ‘El método de estilo de vida’ todos los días.
- ¿Estás mentalmente preparado para ello también? Si tiene alguna, deshágase de sus dudas. No permita pensamientos como: ¿Puedo? ¿Podré lograr mi objetivo? ¿No es demasiado difícil para mí? Créame: ¡este desafío le traerá muchas cosas positivas!
Por cierto, a petición de muchos, también de vez en cuando, por ejemplo, los domingos, hago algo de mi libro ‘Tartas saludables’. A algunas personas les gusta comer algo festivo el fin de semana. Te mostraré cómo la alimentación saludable se vuelve divertida, divertida y fácil. Si también quiere hacer las mismas cosas del libro ‘Pasteles saludables’, compre el libro a tiempo. Vea esto como un extra, porque también puede seguir las opciones del programa.
Tengo muchas ganas de empezar, ¡espero que tú también!
