No permitas el estrés cuando tengas un revés. El estrés es uno de los principales culpables de su salud y peso. El estrés no tiene un efecto negativo en su cuerpo y mente cuando lo padece.
El efecto negativo solo comienza cuando dejas que el estrés se convierta en una emoción negativa, por ejemplo, enojándote o preocupándote. Esa emoción tiene un efecto negativo a largo plazo en su cuerpo. Si se siente desequilibrado por el estrés, trate de poner las cosas en perspectiva de inmediato y calme rápidamente sus pensamientos o déles un giro positivo. Solo piensa: ‘Eso no es tan malo como parece’, como Monique van Doorn, quien me envió un mensaje ayer con el mensaje que quería compartir. ¡Gracias Monique!
“Hola Asja,
Me gustaría compartir esto: Acabo de llegar a mi centro comercial local que está abierto todos los viernes por la noche … todas las luces apagadas y las puertas cerradas. Se me acercaron 3 veces personas incrédulas y confundidas que querían confirmar que las tiendas siempre están abiertas los viernes por la noche. Inmediatamente pensé en el blog de tu viaje. Y se aseguró de que me fuera a casa sin frustración. ¿Qué tan malo es eso en realidad, una tienda cerrada que volverá a abrir mañana? Una inspiración tan importante es tu historia. Con amor, Monique “
