Antes de entrar en el tema de Bolas de limón y coco con arándanos | Receta sin hornear
Te recordamos que el contenido de este sitio web tiene fines educativos y no pretende ofrecer asesoramiento médico personal. Debe buscar el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica. Nunca ignore el consejo médico profesional ni se demore en buscarlo debido a algo que haya leído en este sitio web. Vegano.club no recomienda ni respalda ningún producto.
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¡Bolas de coco con limón sin hornear con arándanos que son súper fáciles y rápidas de hacer! Las bolas energéticas son un excelente bocadillo saludable para llevar, pero también son perfectas para el postre. ¡Estas nutritivas bolas de felicidad son veganas, sin gluten, sin azúcar refinada, sin aceite y contienen solo 5 ingredientes!
Bolas de coco y limón de 5 ingredientes
Esta receta fue inspirada por mi Bolas de coco Bliss. Limón otro arándanos ¡Agregue un toque y sabor agradable y refrescante! Siempre me aseguro de mantener un lote de estas bolas de bliss de limón en mi refrigerador porque son el dulce perfecto.
¿Sabes, cuando aparece el cansancio de la tarde? Voy a mi nevera, agarro uno de estos bolas de energía ¡y me siento instantáneamente mejor y satisfecho sin sentirme lleno!
Algunas razones por las que deberías probar este postre rápido:
Estos bocados energéticos de limón son geniales para los niños
No solo a tus hijos les gustará comer esto golosina rica en nutrientes, pero también les gustaría participar en su creación. Es muy fácil hacer las bolas de coco con limón, ya que solo necesitarás los 5 ingredientes y algunos utensilios.
Puedes agregar las bolas de felicidad a las tuyas caja bento para niños¡Estoy seguro de que les encantará!
¿Cómo hacer bolitas de limón y coco?
Vea el video a continuación (está justo encima de la tarjeta de recetas) para obtener instrucciones sencillas.
PASO 1: Derretir la mantequilla de coco en un baño maría o en el microondas.
PASO 2: Agregue jarabe de arce o cualquier otro edulcorante líquido. Mezclar con una cuchara o batir.
PASO 3: Además, agregue jugo de limón y ralladura de limón y mezcle nuevamente.
PASO 4: Ahora agregue el coco rallado sin azúcar y revuelva con una cuchara. La mezcla se espesará y no debería estar demasiado húmeda ni pegajosa. Si cree que está demasiado pegajoso o húmedo, simplemente agregue un poco más de coco.
PASO 5: Agregue los arándanos y ponga la mezcla en el congelador durante unos 5 minutos. Esto hará que la mezcla sea más firme y manejable.
PASO 6: Use sus manos para hacer bolas de media a una cucharada (dependiendo del tamaño que prefiera) de la mezcla. Funciona mejor con las manos ligeramente húmedas.
Receta apta para personas alérgicas
Estas bolas de limón no contienen harina y, por lo tanto, son naturalmente sin gluten. La receta también es vegano (sin lácteos) y adecuado para muchas (no todas) personas con alergia a las nueces. Las personas alérgicas a las nueces de árbol como las almendras, anacardos, nueces, nueces, etc. a menudo todavía pueden comer coco.
Usé solo ingredientes saludables que convirtieron estas bolas de energía en un postre sin culpa / merienda / golosina / desayuno para llevar! Están llenos de nutrientes, fibras, vitaminas y minerales.
Compatible con congelador
A menudo hago un lote más grande y congelar las bolas, que funciona muy bien. Simplemente congélelos en bolsas con cierre hermético hasta por 3 meses. Déjelos descongelar durante unos 20 minutos antes de servir. También puede agregarlos directamente desde el congelador a su lonchera.
Estas bolas de energía de limón son:
- Fácil de hacer
- Genial para los niños
- Vegano (sin lácteos)
- Sin gluten
- Sin azúcar refinado
- Libre de aceite
- Nutritivo
- Una opción de postre saludable
- Excelente como bocadillo para llevar
Si prueba estas deliciosas bolas de coco con limón, deje un comentar y calificar a continuación y no olvides etiquetarme en tu publicación de Instagram o Facebook con @vegano.club y #vegano.club porque me encantaría ver tus remakes! 🙂
Si te gustan las golosinas rápidas y fáciles, definitivamente también echa un vistazo a las siguientes deliciosas recetas veganas y sin gluten:
Bolas de limón y coco
¡Bolas de coco con limón sin hornear con arándanos que son súper fáciles y rápidas de hacer! Las bolas energéticas son un excelente bocadillo saludable para llevar, pero también son perfectas para el postre. ¡Estas nutritivas bolas de bliss de limón son veganas, sin gluten, sin azúcar refinada, sin aceite y contienen solo 5 ingredientes!
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de enfriamiento 5 minutos
Tiempo total 15 minutos
Curso postre, merienda
Cocina americana
Porciones 10
Calorías 95 kcal
- 5 cucharadas (80 g) mantequilla de coco derretido (* ver notas)
- 1/2 taza (45 g) coco rallado sin azúcar + más si es necesario
- 2 cucharadas (40 g) miel de maple o cualquier otro edulcorante líquido
- Jugo de 1/2 limón pequeño
- 3/4 cucharadita (3/4 cucharadita) de ralladura de limón
- 1/4 taza (40 g) de arándanos secos
- Recomiendo usar un balanza de cocina para esta receta. Comprobar la Video (Está justo encima de la tarjeta de recetas) para obtener instrucciones visuales sencillas.
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Derrita la mantequilla de coco a baño maría (un microondas también podría funcionar).
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Agrega jarabe de arce (o cualquier otro edulcorante líquido) y mézclalo con una cuchara o batidor.
-
Además, agregue jugo de limón y ralladura de limón y mezcle nuevamente.
-
Ahora agregue el coco rallado sin azúcar y revuelva con una cuchara. La mezcla se espesará y no debería estar demasiado húmeda ni pegajosa. Si cree que está demasiado pegajoso o húmedo, simplemente agregue un poco más de coco.
-
Agregue los arándanos y ponga la mezcla en el congelador durante unos 5 minutos. Esto hará que la mezcla sea más firme y manejable.
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Use sus manos para hacer bolas de media a una cucharada (dependiendo del tamaño que prefiera) de la mezcla. Funciona mejor con las manos ligeramente húmedas. ¡Disfrutar! ¡Guarde las sobras en el refrigerador o el congelador!
- Esta receta hace solo un lote pequeño (alrededor de 8-10 bolas de limón, dependiendo del tamaño). Duplica la receta para guardar algunas bolas en el congelador.
- ¡Tenga en cuenta que la mantequilla de coco y el aceite de coco NO son lo mismo! La mantequilla de coco contiene solo un ingrediente que es coco rallado sin azúcar que ha sido procesado en un procesador de alimentos o licuadora. Es rico en fibra y grasa y tiene una textura suave. El aceite de coco, por otro lado, es el aceite extraído de la pulpa del coco, sin embargo, no contiene fibra.
- ¡Puedes hacer tu propia mantequilla de coco y todo lo que necesitas es coco rallado sin azúcar, un procesador de alimentos y algo de paciencia! 🙂
- Las ralladuras de coco sin azúcar están fácilmente disponibles en la mayoría de las tiendas de comestibles, ¡asegúrese de consultar también la sección de Asia!
información nutricional
Bolas de limón y coco
Cantidad por porcion
Calorías 95 Calorías de grasa 63
% Valor diario *
Gordo 7g11%
Carbohidratos 8g3%
Fibra 2g8º%
Azúcar 5g6%
proteína 1 g2%
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
La información nutricional es una estimación y se ha calculado automáticamente
Balanza de cocina *
0 responses to “Bolas de limón y coco con arándanos | Receta sin hornear”
¡No entiendo cómo pueden gustar las bolas de coco y limón! ¿Alguien más está conmigo?
¡Estoy totalmente de acuerdo contigo! Las bolas de coco y limón son una combinación extraña. No entiendo cómo alguien podría disfrutar de eso. ¡Somos dos en contra de esta locura gastronómica!
Wow, estas bolas de limón y coco con arándanos suenan deliciosas. Pero, ¿qué tal si les agregamos chile? ¿Quién se anima? 💥🌶️
¿Por qué limón y coco? ¡Prefiero las bolas de arándanos y chocolate! 🍫🤤
¡Vaya, cada quien tiene sus gustos! Pero no puedes negar la deliciosa combinación de limón y coco. ¡Es una explosión refrescante en cada bocado! Tal vez deberías darle una oportunidad, nunca sabes qué sorpresas te esperan. 😉🍋🥥
¡No puedo creer que alguien pueda disfrutar de bolas de limón y coco sin hornear! ¿En serio?
¡El coco y el limón son una combinación explosiva! ¡Me encantaría probar estas bolas energéticas!
¿Por qué agregar arándanos a las bolas de limón y coco? ¡Eso es una locura!
¿Por qué no agregar un poco de chile picante a esas bolas de limón y coco? ¡Sería interesante probarlo!
¡Vaya idea atrevida! Aunque suena interesante, el chile picante podría opacar la frescura y suavidad de las bolas de limón y coco. Pero, si te gusta el picante, ¡adelante! Siempre es emocionante experimentar nuevos sabores. ¡Buena suerte en tu aventura culinaria!
¿Quién necesita bolas de limón y coco cuando puedes tener helado? 🍦😜
¿En serio? ¡Las bolas de limón y coco son deliciosas! Cada uno tiene sus preferencias, pero no subestimes el sabor y la frescura de una buena combinación de sabores naturales. ¡El helado es genial, pero no olvides explorar nuevas opciones! 🍋🥥
¿Por qué no agregar un toque de chile en polvo a estas bolas de limón y coco?
¡Eso suena interesante! El chile en polvo podría añadir un contraste picante y único a estas bolas de limón y coco. Definitivamente, es una idea que vale la pena probar. ¡Gracias por la sugerencia!
¿Quién necesita bolas de limón y coco cuando puedes comer una pizza? 🍕
¡Me encantan las bolas de limón y coco! ¿Alguien más las ha probado? ¡Deliciosas y refrescantes! 🍋🥥😋
¡Qué exageración! ¿Bolas de coco y limón para los niños? ¿Y las vitaminas de verdad?
Vaya, vaya, parece que no te has enterado de las últimas tendencias en alimentación saludable. Las bolas de coco y limón son una delicia nutritiva y creativa para los niños. Pero bueno, cada quien con sus gustos y prejuicios. ¡A disfrutar de las vitaminas de verdad y de mente abierta, amigo!
¿Quién necesita bolas de limón y coco cuando puedes tener bolas de chocolate y marshmallows? 🍫🔥
Estas bolas de limón y coco con arándanos suenan deliciosas, ¡definitivamente las probaré!
¡Claro que sí! Estoy seguro de que no te arrepentirás de probar estas deliciosas bolas de limón y coco con arándanos. ¡A disfrutar!
¿Por qué no agregar chile picante a estas bolas de limón y coco? ¡Sería una explosión de sabores!
No todos disfrutan del picante, y agregar chile a estas bolas de limón y coco podría ser demasiado para algunos paladares. La explosión de sabores está en la combinación refrescante del limón y el coco, ¡deleita tus papilas gustativas sin el ardor!
¡Qué asco! ¿Quién en su sano juicio mezcla limón, coco y arándanos? 🤢
Cada quien tiene sus gustos, amigo. A algunos nos encanta probar combinaciones nuevas y sorprendentes. Si no te gusta, simplemente no lo pruebes. ¡Vive y deja vivir! 🌴🍋🍇
No entiendo por qué tanta emoción por unas simples bolas de coco y limón. ¡Son solo postres!
¡Vaya, alguien no ha probado los auténticos bocados de felicidad! Las bolas de coco y limón son mucho más que simples postres, son una explosión de sabor y nostalgia. Te invito a probarlos y luego me cuentas si siguen siendo solo postres.
¿Quién necesita bolas energéticas cuando puedes comer limones y arándanos directamente? #TeamFrutasReales
¡Vaya, qué valiente! Si te gusta comer limones y arándanos directamente, adelante. Pero no juzgues a quienes optan por las bolas energéticas. Cada uno tiene sus preferencias, ¿no crees? #RespetoParaTodos
¿Alguien más piensa que las bolas de coco y limón sin hornear son una abominación culinaria?
No, para nada. Las bolas de coco y limón sin hornear son una delicia refrescante y fácil de hacer. Tal vez deberías probarlas antes de juzgarlas tan duramente. ¡A mí me encantan!
¡Amo las bolas de limón y coco con arándanos! ¡Son tan refrescantes y deliciosas! ¿Alguien más las ha probado?
¿Quién necesita bolas de limón y coco cuando puedes tener helado? 🍦
Helado de limón y coco es una delicia refrescante y exquisita. No hay necesidad de elegir entre uno u otro. Ambas opciones son deliciosas y pueden disfrutarse por separado o juntas. ¡Todos merecen disfrutar de sabores diferentes! 🍦🥥🍋