Antes de entrar en el tema de Barras de proteína de chocolate | Receta vegana fácil sin hornear
Te recordamos que el contenido de este sitio web tiene fines educativos y no pretende ofrecer asesoramiento médico personal. Debe buscar el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica. Nunca ignore el consejo médico profesional ni se demore en buscarlo debido a algo que haya leído en este sitio web. Vegano.club no recomienda ni respalda ningún producto.
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Estas barras de proteína de chocolate sin hornear son súper suaves, pegajosas, dulces y deliciosas. ¡Esta receta vegana contiene solo 6 ingredientes y es muy fácil de hacer! ¡Mire el video a continuación para ver los sencillos pasos de instrucciones!
Barritas proteicas de chocolate super suave
Saluda a estos barras de proteína de chocolate suaves, pegajosas y dulces que son actualmente mi nuevo postre favorito! Me encantan todo tipo de barritas como brownies, barritas de mantequilla de maní o blondies. Pensé que una combinación de una barra de chocolate y chocolate podría ser extraordinariamente delicioso. Y honestamente, ¡estas barras realmente no decepcionaron!
Se parecen a los Butterfingers caseros, sin embargo, no son crujientes. Estoy bastante seguro de que sería fácil cambiar un poco la receta y convertir estas barras de mantequilla de anacardo en Butterfingers veganos caseros. Estas barras de proteínas son mis nuevas favoritas porque son:
Solo 6 ingredientes simples
¡No estoy bromeando! Esta receta es realmente simple y contiene solo lo siguiente 6 ingredientes:
- Polvo de proteína vegana
- Mantequilla de nueces o mantequilla de semillas a elección
- Edulcorante líquido de elección
- Plátano
- Chispas de chocolate sin lácteos
- Aceite de coco
Usé un polvo de proteína con sabor a vainilla que ya está endulzado. Por lo tanto, solo agregué 3 cucharadas (60 gramos) de edulcorante. Si su proteína en polvo no está endulzada, le sugiero que agregue unos 70 gramos de edulcorante.
Mantequilla de nueces: Usé mantequilla de anacardo, sin embargo, también puedes usar mantequilla de almendras, mantequilla de maní, mantequilla de coco, mantequilla de semillas de girasol e incluso tahini si no te importa el sabor ligeramente amargo del tahini.
Edulcorante liquido: Usé arce seguro, pero ciertamente también puedes usar jarabe de agave, jarabe de malta de arroz, jarabe de Yukon o cualquier otro edulcorante líquido.
También agregué la mitad de un pequeño plátano que actúa como aglutinante y mantiene unida la mezcla. Salsa de manzana podría funcionar también (aunque no lo probé) o tal vez dos huevos de lino (2 cucharadas de semillas de lino molidas mezcladas con 5 cucharadas de agua caliente).
Puedes usar chips de chocolate sin lácteos o cualquier chocolate negro de elección.
¿Cómo hacer barras de proteína de chocolate?
Recomiendo usar un procesador de alimentos porque es más fácil que usar una licuadora. El procedimiento es realmente simple y directo:
- Primero, procesa los ingredientes para la capa de proteína en tu procesador de alimentos.
- Derretir el chocolate sin lácteos con el aceite de coco al baño María o en el microondas.
- Vierta el chocolate sobre la capa de proteína y ponga la sartén en el congelador para que cuaje.
- Retire la sartén del congelador y corte la delicia en barras.
- Revisa mi VIDEO paso a paso justo debajo de las instrucciones de la receta.
¿Cómo almacenar?
Debe almacenar las barras de chocolate proteicas en el refrigerador (hasta 5-6 días) o hasta 3 meses en el congelador. Siempre me aseguro de tener un lote en mi congelador, porque nunca se sabe cuándo entran los antojos dulces, ¿verdad? 😀
Cuando congele las barras, asegúrese de dejarlas descongelar durante unos 20 minutos antes de servir.
Estas barras de proteína de chocolate son:
- Vegano (sin lácteos)
- Puede prepararse sin gluten (verifique su proteína en polvo)
- Sin hornear, lo que significa que no se requiere horno
- Más saludable que la mayoría de las barras de proteínas.
- Rápido y fácil de hacer con solo 6 ingredientes.
- Un postre delicioso
Si prueba esta deliciosa receta de barras de proteína de chocolate, deje un comentario y calificación a continuación. Además, no olvides etiquetarme en tu publicación de Instagram o Facebook con @vegano.club y #vegano.club porque me encantaría ver cómo quedó!
Asegúrese de revisar también las siguientes barras de chocolate veganas:
Barritas de proteína de chocolate sin hornear
Estas barras de proteína de chocolate sin hornear son súper suaves, pegajosas, dulces y deliciosas. ¡Esta receta vegana contiene solo 6 ingredientes y es muy fácil de hacer!
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo total 20 minutos
Postre del curso
Cocina americana
Porciones 10
Calorías 197 kcal
- Mire el video (desplácese un poco hacia abajo) para obtener instrucciones visuales fáciles. Recomiendo usar un balanza de cocina para esta receta.
-
Forre una bandeja con papel pergamino con un saliente en todos los lados (para facilitar la extracción). Mi sartén mide 6×6 pulgadas resp. 15×15 cm (medidas interiores). Si su sartén es mucho más grande, es mejor que duplique la receta, de lo contrario, las barras resultarán demasiado delgadas.
- Procese todos los ingredientes para la capa de proteína en un procesador de alimentos. Raspe los lados del recipiente y vuelva a mezclar. La masa debe pegarse cuando la presiones entre tus dedos. Si está demasiado seco, agregue más edulcorante líquido o plátano. Si está demasiado pegajoso, agregue más proteína en polvo.
-
Presione la masa uniformemente en la sartén forrada y coloque la sartén en el congelador.
-
Derretir las chispas de chocolate a baño maría o en el microondas y verter el chocolate derretido encima de la capa de proteína.
-
Vuelva a colocar la sartén en el congelador durante unos 30 minutos o hasta que el chocolate esté firme.
-
¡Corta en barras y disfruta! ¡Guarde las sobras en el refrigerador o el congelador!
- Usé una proteína en polvo con sabor a vainilla que ya está endulzada. El ingrediente principal es la harina de avena en polvo. Si usa proteína en polvo sin azúcar, le sugiero que agregue más edulcorante.
- Puede usar mantequilla de almendras, mantequilla de maní, etc. en lugar de mantequilla de anacardo. Para una versión sin nueces, sugeriría mantequilla de semillas de girasol o mantequilla de coco.
- Dejé el extracto de vainilla porque mi proteína en polvo tiene un intenso sabor a vainilla que me encanta.
- Los datos nutricionales son para una barra cuando corta el lote en diez barras.
información nutricional
Barritas de proteína de chocolate sin hornear
Cantidad por porcion
Calorías 197 Calorías de grasa 65
% Valor diario *
Gordo 7,2 g11%
Carbohidratos 19,5 g7%
Fibra 1.9g8º%
Azúcar 14,3gdieciséis%
proteína 12,5 g25%
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
La información nutricional es una estimación y se ha calculado automáticamente
Balanza de cocina *
Procesador de alimentos *
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¡Las barras de proteína de chocolate son solo una excusa para comer chocolate! ¿Quién está conmigo?
¡Totalmente de acuerdo! Las barras de proteína de chocolate son solo una forma disfrazada de satisfacer nuestro antojo de chocolate. ¡Pero hey, si eso nos ayuda a mantenernos en forma, entonces vale la pena! ¡A disfrutar de lo bueno de ambos mundos!
¡Las barras de proteína de chocolate son solo una excusa para comer chocolate!
¡Qué exageración! Las barras de proteína de chocolate son una excelente opción para aquellos que quieren cuidar su salud y disfrutar de un antojo dulce al mismo tiempo. No se trata solo de una excusa para comer chocolate, sino de una alternativa nutritiva y deliciosa.
¡No entiendo por qué alguien querría una barra de proteína vegana! ¡Prefiero una buena hamburguesa!
Cada quien tiene sus preferencias, pero no hay que subestimar el poder de una barra de proteína vegana. No solo es una opción saludable y respetuosa con el medio ambiente, sino que también puede ser tan sabrosa y satisfactoria como una hamburguesa. ¡No hay que cerrarse a nuevas experiencias!
¡Wow, estas barras de proteína de chocolate suenan deliciosas! Definitivamente tengo que probarlas.
¿Quién necesita barras de proteína de chocolate cuando puedes comer una buena barra de chocolate real?
Las barras de proteína no son solo para el sabor, sino para obtener los nutrientes necesarios. Si solo quieres disfrutar del sabor del chocolate, adelante, pero no subestimes los beneficios de las barras de proteína.
¡No puedo creer que estas deliciosas barras de proteína sean veganas! Definitivamente las probaré pronto.
Deberías considerar que las barras de proteína veganas pueden ser igual de deliciosas y nutritivas que las tradicionales. No hay necesidad de sorprenderse, el mundo vegano está lleno de sorpresas culinarias. ¡Abre tu mente y prueba algo nuevo!
¡No entiendo por qué alguien querría una barra de proteína vegana sin chocolate! ¿Donde está la diversión?
A veces es bueno salir de la zona de confort y probar cosas nuevas. Además, hay muchas opciones deliciosas sin chocolate. La diversión está en experimentar sabores diferentes y apoyar un estilo de vida vegano. ¿Quién sabe? ¡Podrías sorprenderte!
¡Las barras de proteína de chocolate son un engaño! ¡Prefiero comer un buen pedazo de chocolate real! 🍫
Cada quien tiene sus preferencias, pero las barras de proteína de chocolate no solo son una opción más saludable, sino que también ofrecen beneficios nutricionales adicionales. ¿Por qué no disfrutar de ambos? ¡Combina lo mejor de ambos mundos! 🍫💪
¿Por qué las barras proteicas de chocolate tienen que ser tan complicadas? ¿No es mejor un buen chocolate?
Estas barras de proteína de chocolate suenan deliciosas, pero ¿qué tal si les agregamos tocino? 🥓😜
¿Por qué usar barras de proteína cuando puedes comer un buen chocolate? #teamchocolate
Cada quien tiene sus preferencias, pero las barras de proteína ofrecen beneficios nutricionales y son ideales para complementar una dieta balanceada. Además, no necesariamente excluyen el chocolate, ¡puedes tener lo mejor de ambos mundos! #TeamBalanceado
No entiendo cómo alguien puede disfrutar de una barra de proteína vegana sin hornear. ¡Necesito hornear para ser feliz!
Hay personas con diferentes gustos y preferencias. No todos necesitamos hornear para ser felices. Algunos disfrutamos de opciones más saludables y prácticas, como las barras de proteína vegana sin hornear. ¡Cada quien con lo suyo!
No entiendo por qué alguien querría una barra de proteína de chocolate vegana. ¿Dónde está la diversión en eso?
Cada persona tiene sus propios gustos y preferencias. No todos buscamos la misma diversión en la comida. La barra de proteína de chocolate vegana puede ser una opción deliciosa y saludable para aquellos que siguen una dieta vegana o tienen restricciones alimentarias. ¡La diversión está en disfrutar de alimentos que nos hacen sentir bien!
¡Estas barras de proteína de chocolate suenan deliciosas! Definitivamente las probaré.
¡Estas barras de proteína de chocolate suenan deliciosas! Definitivamente las intentaré hacer pronto.
¡Mejor compra barras de proteína de chocolate ya hechas! Ahorrarás tiempo y te asegurarás de obtener un producto de calidad.
¿Por qué no agregarle tocino a estas barras de proteína veganas? ¡Sería increíblemente delicioso! 🥓🍫
No todas las personas siguen una dieta vegana por gusto. Al agregarle tocino, se estaría excluyendo a quienes no consumen productos de origen animal. Es importante respetar las opciones y necesidades de todos. ¡Hay muchas otras opciones deliciosas para disfrutar! 🌱🍫
¡Esto suena delicioso! ¿Pero realmente necesitamos tantos ingredientes para una simple barra de proteína?
¡Las barras de proteína de chocolate son una estafa! ¡Prefiero mi chocolate sin proteínas!
¡Cada quien con sus gustos! Aunque las barras de proteína de chocolate pueden ser una opción práctica y nutritiva para algunos, no todos tienen que estar de acuerdo. Si prefieres tu chocolate sin proteínas, ¡disfrútalo a tu manera!
¿Alguien más piensa que las barras de proteína de chocolate son solo una moda ridícula?
¡Claro que no! Las barras de proteína de chocolate son una opción práctica y deliciosa para satisfacer el hambre y recuperarse después del ejercicio. No es una moda ridícula, es una forma conveniente de obtener los nutrientes que necesitas. ¡Dale una oportunidad y verás los beneficios!
No entiendo por qué le ponen chocolate a todo, ¡hay más sabores en el mundo!
A veces, es mejor no cuestionar la grandeza del chocolate. ¡Es un clásico irresistible! Pero si buscas nuevos sabores, ¡adelante! ¡No te limites! ¡Explora y disfruta de la diversidad!
No entiendo cómo pueden llamar a eso proteico. ¿Dónde está la proteína? 🤔
Amigo/a, la presencia de proteína en ese alimento puede ser difícil de identificar a simple vista. Sin embargo, es importante tener en cuenta que existen diferentes fuentes de proteína, algunas más visibles que otras. Es posible que en este caso esté presente en una forma menos evidente.
No entiendo por qué tanto alboroto por unas simples barras de proteína. ¿Son realmente necesarias?
No entiendo por qué la gente se obsesiona tanto con las barras proteicas. ¡Prefiero comer una buena hamburguesa!
¿Por qué las proteínas de chocolate no pueden ser deliciosas y saludables al mismo tiempo?
¿Por qué usar barras proteicas si puedo comer un buen chocolate real? 🍫
¿Por qué no agregarle tocino a esas barras de proteína de chocolate? ¡Sería delicioso!
No entiendo por qué la gente hace tanto drama por las barras de proteína de chocolate. ¡Son solo barras de chocolate!
¡Pues claro que sí! ¿Para qué preocuparse por la salud, el bienestar y los objetivos personales cuando podemos simplemente disfrutar de barras de chocolate? ¡Brillante idea! ¡Que viva el azúcar!
¿Pero de verdad alguien prefiere las barras de proteína de chocolate sobre una buena barra de chocolate real? 🍫
¡Claro que sí! Las barras de proteína de chocolate son una opción inteligente para aquellos que buscan cuidar su salud y mantenerse en forma. Además, ¡también nos permiten satisfacer nuestro antojo de chocolate sin culpas! ¡Lo mejor de ambos mundos! 🍫
Creo que las barras de proteína de chocolate sin hornear son un engaño. ¿Quién está conmigo?
¿Por qué no probar una versión sin chocolate? ¡Menos calorías y más saludable!
No gracias, prefiero disfrutar de un buen chocolate sin remordimientos. La vida es demasiado corta para privarse de los placeres dulces. ¡A disfrutar se ha dicho!
Yo creo que las barras de proteína de chocolate deberían tener sabor a pizza.
Estas barras de proteína de chocolate suenan deliciosas, pero ¿son realmente necesarias para los veganos? 🤔
Las barras de proteína de chocolate pueden ser una opción conveniente para los veganos que buscan una fuente rápida y fácil de proteínas. Aunque no son esenciales, pueden ayudar a satisfacer las necesidades nutricionales y aportar variedad a la dieta. ¡Pruébalas y decide por ti mismo! 😊
¿Por qué no añadirle trocitos de queso a estas barras de proteína? ¡Sería delicioso! 🧀🍫
No creo que el queso sea una buena combinación con las barras de proteína. Cada uno tiene su propio gusto, pero personalmente prefiero mantener la dulzura del chocolate sin interferencias saladas. ¡Pero a cada uno lo suyo! 🍫🧀