Antes de entrar en el tema de Zinc y alergias – alergias.de
Te recordamos que el contenido de este sitio web tiene fines educativos y no pretende ofrecer asesoramiento médico personal. Debe buscar el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica. Nunca ignore el consejo médico profesional ni se demore en buscarlo debido a algo que haya leído en este sitio web. Alergias.de no recomienda ni respalda ningún producto.
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Zinc y alergias
El zinc puede prevenir el desarrollo de alergias. En la foto se muestra una regadera de zinc.
Los síntomas típicos de las alergias incluyen picazón, hinchazón, enrojecimiento, etc., como ocurre con la fiebre del heno y otras alergias que se dirigen contra sustancias inofensivas del medio ambiente. La reacción de defensa excesiva del sistema inmunológico puede ser provocada por polen, pelo de animales, polvo de la casa, fragancias, cosméticos, agentes de limpieza, alimentos, moho, etc.
Se distingue entre diferentes tipos de alergias como alergias al veneno de insectos (a cerdos, abejas, etc.), alergias de contacto a metales, fragancias o conservantes, alergias por inhalación como alergias a ácaros o polen, alergias alimentarias a frutos secos, frutas, huevos, cereales, leche, etc.
En caso de alergia, el neurotransmisor histamina se libera cada vez más. Para reducir los efectos de la histamina, puede usar medicamentos como Antihistamínicos ser tomado.
Sin embargo, efectos secundarios como cansancio, irritación de las mucosas, dolores de cabeza, etc.
El zinc también puede ayudar contra las alergias sin ningún efecto secundario particular.
El zinc también se puede tomar como profilaxis antes de la aparición de alergias, ya que fortalece el sistema inmunológico y previene la formación de cantidades excesivas de histamina.
Si hay una deficiencia de zinc, aumenta la susceptibilidad a las infecciones, el cabello se vuelve quebradizo, el sentido del gusto y el olfato se reduce, se produce inflamación de la piel y problemas de cicatrización de heridas.
El zinc puede reducir los síntomas de Neurodermatitis y aliviar la fiebre del heno. Inhibe la liberación de la sustancia mensajera histamina.
El zinc también es importante para los diabéticos porque ayuda a determinar la producción de muchas hormonas, incluida la insulina. También participa en las hormonas sexuales y en la producción de esperma y óvulos en el ciclo femenino.
Una deficiencia de zinc puede promover alergias.
La carne es una buena fuente de zinc.
Por tanto, una deficiencia de zinc puede favorecer el desarrollo de alergias. Si los niños o adultos sufren de una deficiencia de zinc, debe compensar esta deficiencia de zinc cambiando su dieta o usando complementos alimenticios. El calcio también puede reducir los síntomas alérgicos.
El requerimiento diario de zinc es de alrededor de 10 mg. Puede ser mayor en caso de alergia y embarazo.
Acerca de comida usted puede zinc más de pez, carne, Huevos, legumbres, Grano o Productos lácteos grabar, cinta. En los productos de cereales se pueden encontrar hasta 5 mg de zinc por 100 g. Con 7 mg a 100 mg, las semillas de calabaza proporcionan una cantidad particularmente grande de zinc.
Se vuelve problemático cuando que contiene zinc Comida debe evitar debido a una alergia. En estos casos, los suplementos dietéticos son ideales.
Las ostras y el hígado de ternera son especialmente ricos en zinc. Los productos integrales tienen un alto contenido de zinc, por lo que conviene consumirlos con un vaso de jugo de naranja, una salchicha magra u otro alimento rico en proteínas para poder absorberlos bien.
En los adultos, la proporción de zinc en el suero sanguíneo es de 0,6 a 1,2 mg / l, en sangre total de 4 a 7,5 mg / ly en la orina de 24 horas de 0,15 a 0,80 mg / 24 h.
El oligoelemento zinc está involucrado en la división celular en el cuerpo y puede estabilizar las paredes celulares. Es particularmente necesario para las paredes celulares de crecimiento rápido y puede garantizar un crecimiento saludable del cabello, las uñas y la piel firme. La necesidad de zinc aumenta durante el embarazo.
El zinc se encuentra en casi todas las células del cuerpo y también es un componente de las enzimas protectoras de las células. También ayuda a atrapar los radicales libres y hacerlos inofensivos antes de que puedan atacar las paredes celulares.
El zinc participa en muchos procesos metabólicos en el cuerpo, solo se encuentran alrededor de 2 g de zinc en el cuerpo. Los hombres necesitan 10 mg y las mujeres 7 mg de zinc al día. Las mujeres embarazadas incluso 11 mg. Las plantas contienen poco zinc en comparación con la carne, y algunos medicamentos pueden afectar el equilibrio del zinc en el cuerpo, como los laxantes, las tabletas de drenaje y los remedios para la acidez estomacal.
Las células T reguladoras suprimen las alergias cuando entran en contacto con alérgenos; estas células Treg pueden prevenir así reacciones exageradas del sistema inmunológico. Los estudios (de la Rheinisch-Westfälische Technische Hochschule en Aachen) examinaron el recuento de células Treg, el crecimiento celular inducido por alérgenos y la expresión de citocinas, es decir, un método para la formación de proteínas que controlan el crecimiento y la diferenciación de las células. Una reacción a los alérgenos del polen conduce a una mayor proliferación de células T y una mayor liberación de citocinas; las citocinas son proteínas que controlan el crecimiento celular.
Incluso con la ingesta de 50 mg de sulfato de zinc, se pudo determinar un aumento en las células T auxiliares en los participantes del estudio, lo que sugirió un crecimiento relacionado con el zinc de las células T reguladoras.
El zinc y las alergias existentes pueden suprimir la replicación de las células T reguladoras y conducir a la producción de citocinas de las células T auxiliares 1 al cambiar la respuesta de las células Th y reducir la proliferación (crecimiento y reproducción de las células).
Al tomar zinc, se puede influir en las células T reguladoras y así aliviar los síntomas alérgicos.
Por tanto, la dieta debe contener zinc o complementarse con complementos alimenticios en caso de alergias.
