Consejos para usar la tecnología correctamente en casa

consejos-para-usar-la-tecnologia-correctamente-en-casa

Table of Contents

Nos enfrentamos a una situación atípica: cómo Profesor Nos hicieron poner en práctica rápidamente todas las habilidades digitales para las que nos preparamos. Y tenemos que cuidar nuestra salud digital en este nuevo escenario. Estamos absortos en el aprendizaje en línea y esto se traduce en una mayor inversión de tiempo en tecnología, no solo para nuestros estudiantes sino también para nuestros estudiantes. De ahí que haya aspectos saludables que debemos conocer, controlar y cuidar.

Algunos consejos para tener la tecnología en casa

Inevitablemente pasaremos más tiempo frente a nuestras pantallas no solo para dar los cursos en línea sino también para personalizar todo el material que ya teníamos. Para hacer esto, recuerde:

– Cuando se pare frente a la computadora, la parte superior del monitor debe estar al nivel de los ojos. Evite tener que doblar el cuello.

– Cuando utilice su teléfono inteligente o tableta, debe colocarlo a unos 30 grados por debajo del nivel de los ojos. Si inclina la cabeza más de 45 grados, experimentará dolor en el cuello o dolor de cabeza. Una buena técnica al sentarse es apoyar los codos sobre la mesa. Cuando no esté frente a una mesa, doble las rodillas y coloque los brazos medio doblados.

– No olvide la posición de sus muñecas. Nos sentaremos un rato frente al teclado y el mouse. Por lo tanto, mantenga la muñeca recta y los antebrazos paralelos al suelo y, por supuesto, trate de evitar apoyar el antebrazo en el borde de la mesa.

Muchas horas de exposición

Por otro lado, es muy importante que tengamos en cuenta el tiempo que nuestros alumnos, especialmente los más pequeños, están expuestos a las pantallas.

Idealmente, debería haber un máximo de 30 minutos entre descansos. Durante estos descansos, es recomendable realizar algunos ejercicios de relajación, p. Ej. Por ejemplo, mirar hacia arriba desde nuestra pantalla y buscar un punto fijo en la parte posterior de la habitación para enfocar durante unos 20 minutos. También debe recordar parpadear con frecuencia.

Además, es probable que nuestros estudiantes hagan las tareas en diferentes dispositivos: algunos trabajan en tabletas, otros en las computadoras de su hogar o incluso algunos usan sus teléfonos celulares en algún momento. Tenemos que recordarles las distancias saludables en cada caso.

Se recomienda una distancia de aproximadamente 30 cm para un teléfono móvil o tableta y una distancia de aproximadamente 50 cm para un monitor de computadora. Es recomendable recordarles también el brillo de sus pantallas, que no están trabajando a un nivel superior al 40% y si aún no ven lo suficiente que busquen lugares más luminosos o con luz natural.

Crea una rutina

E incluso cuando estamos en casa, debemos seguir una rutina de trabajo y horarios específicos que lo ayudarán a ser más productivo en su vida cotidiana. Si estás en videoconferencia con tus alumnos, adviérteles que deben ir vestidos apropiadamente y en una buena posición para acompañarte, no acostados ni acostados.

También me gustaría señalarle que cuando enseñe en línea, tenga cuidado con la parte posterior de su imagen en la cámara, asegúrese de que sea lo más neutral posible y elija un lugar en su casa con anticipación para realizar esta actividad.

Todos tenemos que tener claro lo que significa el aprendizaje online, no solo en el ámbito técnico o metodológico, sino también en el sector sanitario. Es importante que consideremos y apliquemos estos consejos y, por supuesto, ser conscientes de que nuestros alumnos los están siguiendo. Como maestros, tenemos que educar y orientar a nuestros estudiantes en cada escenario.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on telegram