Consejos para las alergias ¿que es eficaz para tratar las alergias?

Tipps bei Allergien was hilft bei einer Allergie? Was sollte man vermeiden? Praktische Tipps bei Allergien die dabei helfen die Beschwerden zu lindern.

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Consejos para las alergias

Consejos para alergias que ayudan a evitar de forma eficaz alérgenos como el polen.

Los siguientes consejos para las alergias le brindan una ayuda práctica para prevenir las alergias y aliviar los síntomas de manera eficaz.

Especialmente con uno Alergia a los ácaros del polvo doméstico, alergia al polen o uno Alergia al pelo de mascotas uno puede evitar deliberadamente los alérgenos, en el sentido de Evitación de alérgenospara prevenir muchas dolencias.

Depende de Tipo de alergia Hay algunos consejos prácticos a seguir en caso de alergias para evitar los alérgenos.

Por ejemplo, es importante evitar pasar tiempo al aire libre en determinadas épocas del año u observar determinadas épocas en las que el polen de árboles y pastos vuela por el aire.

Bloquear el polen

Especialmente en el pico de polen en el Calendario de polen es importante bloquear eficazmente el polen. Esto se puede hacer a través de las ventanas cerradas del dormitorio. el cambio de filtros de polen en el automóvil y en los sistemas de aire acondicionado. Pero también debe ducharse, lavarse el pelo y cambiarse de ropa después de una caminata antes de entrar al dormitorio.

Mantenga a los animales afuera

Si es alérgico al pelo de animales, debe evitar el contacto con animales y, si es posible, mantener a sus mascotas afuera tanto como sea posible.

Si es alérgico al pelo de animales, primero debe considerar si debe separarse de su mascota para evitar eficazmente los alérgenos.

Por otro lado, también ayuda al animal, si es posible, a permitir mucho correr libremente al aire libre para que primero no pueda propagar los alérgenos en el apartamento o la casa.

Los animales también deben lavarse con regularidad, un poco una vez a la semana. Pegar el pelaje también es importante.

También debe crear áreas que sean tabú para el animal, como el dormitorio, para mantenerlo libre de alérgenos.

Después del contacto directo con animales, debe lavarse bien las manos o incluso evitar los «besos» de los animales.

Porque la cantidad de alérgenos es particularmente alta en la saliva.

Aire fresco

Cualquier persona que sufra de alergia al polen debe ventilar en raras ocasiones y prestar especial atención a los horarios de ventilación. En las zonas rurales, por ejemplo, el aire está lleno de polen por la mañana y al mediodía. Quienes viven en la ciudad deben mantener las ventanas cerradas, especialmente por la noche. Básicamente, sin embargo, es importante ventilar el apartamento con regularidad y limpiar el piso con un paño húmedo. Los suelos lisos como baldosas o laminados son especialmente adecuados para las personas alérgicas a los ácaros del polvo doméstico, ya que son más fáciles y más completos de limpiar de ácaros que, por ejemplo, los colectores de polvo como las alfombras.

Temperatura y humedad óptimas

Una temperatura ambiente de alrededor de 18 grados y una humedad entre el 45% y el 55% es ideal para las personas alérgicas.

En el apartamento hay mucha humedad debido a la Riesgo de moho para evitar. La humedad debe estar entre el 45% y el 55%.

Tampoco debería hacer demasiado calor. Entonces, 18 grados de temperatura ambiente tiene sentido para las personas alérgicas.

De lo contrario, el Ácaros Multiplica demasiado en climas húmedos y cálidos.

Las personas alérgicas a los ácaros deben utilizar fundas especiales para los colchones, almohadas y edredones. Estos están tan finamente tejidos que los ácaros no pueden penetrarlos. Este llamado revestimiento lo paga la compañía de seguros de salud.

También debe evitar los cojines con relleno de plumas de ganso y utilizar constantemente materiales sintéticos. Así que nada de plumón en chaquetas, mantas de pelo de animal, etc.

Lavar caliente

La ropa debe lavarse constantemente caliente con al menos 60 ° para matar los ácaros.

A partir de 60 ° al lavar, los ácaros mueren.

Por eso también es importante lavar la ropa y las fundas nórdicas en caliente.

Las fundas deben lavarse cada 4 semanas y las almohadas y edredones al menos cada 4 meses.

Lo mismo se aplica a los peluches de peluche. También es útil ponerlos en el congelador durante unos días para reducir la cantidad de ácaros.

Con estos prácticos consejos para las alergias, puede reducir fácilmente la cantidad de ácaros en su hogar.

Incluso si permanece al aire libre durante un período de tiempo más largo, es importante que se cambie de ropa de inmediato y se lave con regularidad cuando regrese a casa.

Especialmente en el área de dormir, debe tener cuidado de no traer polen del exterior al apartamento y así poner en peligro un sueño libre de síntomas, saludable y tranquilo.

Evitación

Quien padezca fiebre del heno, etc. debe evitar el polen en verano y las largas estancias y paseos al aire libre. También es importante aspirar el apartamento todos los días y limpiar los pisos con un paño húmedo. También hay aspiradoras especiales con filtros finos de Hepa, especialmente recomendadas para personas alérgicas, para evitar que el polvo se eleve en el aire.

Los muebles para el hogar

Incluso al amueblar la casa, se deben evitar los colectores de polvo. Por lo tanto, coloque laminado, baldosas o parquet si es alérgico a los ácaros del polvo doméstico. Estos se pueden lavar más fácilmente y a fondo. También se deben evitar los muebles tapizados y se deben elegir muebles con fundas de cuero lavables. Los muebles rústicos de madera también se pueden lavar fácilmente.

Los estantes abiertos, como para libros, etc., también son poderosos colectores de polvo, al igual que muchos objetos decorativos en la habitación.

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