Cómo lidiar con las alergias

Wie man mit Allergien umgehen sollte. Was man beachten sollte wenn man eine Allergie hat. Richtiges Verhalten bei einer Allergie.

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Cómo lidiar con las alergias

Cómo lidiar con las alergias.

En primer lugar, es importante evitar los factores desencadenantes de una alergia para reducir los síntomas alérgicos, además Medicamento también puede ser un Desensibilización entrar en duda.

En esta página puede averiguar exactamente a qué debe prestar atención con qué tipo de alergia.

En un alergia al polen es mejor evitar permanecer demasiado fuerte al aire libre Horarios de vuelo del polen. Para las vacaciones, lo mejor es elegir la alta montaña o el mar con poca contaminación alergénica. Incluso con uno Alergia a los ácaros del polvo doméstico ¿Es esto beneficioso? El aire salado puede aflojar la mucosidad de las vías respiratorias y ayudarlo a respirar mejor nuevamente. Desde una altitud de 1500 metros hay poca contaminación por polen debido al menor crecimiento de las plantas.

Después de una lluvia, las caminatas son más cómodas para las personas alérgicas porque el polen se ha limpiado de partículas finas y polen. La mejor forma de ventilar es en la ciudad mañana de 6 a. M. A 8 a. M., En el campo entre las 7 p. M. Y la medianoche, ya que es aquí donde la contaminación por polen en el aire es más baja.

Los filtros de polen y las rejillas de polen en las puertas, ventanas, en el sistema de aire acondicionado del automóvil, aspiradoras y purificadores de aire en el apartamento también pueden reducir la contaminación alergénica.

Es mejor tener un dormitorio con un lado de la casa de espaldas al viento, y la ropa del exterior que esté contaminada con polen no debe guardarse en el dormitorio ni cambiarse allí. Tomar una ducha y lavarse el cabello antes de acostarse puede ayudar a eliminar el polen de su cuerpo, eliminando los problemas para dormir y respirar.

Bajo ninguna circunstancia debe tener plantas alergénicas en su hogar o en su propio jardín. Su propio césped siempre debe cortarse, es mejor dejar que otros lo corten y no hacerlo usted mismo.

Incluso con comida puedes Alergias cruzadas ocurren como en las manzanas. La miel puede contener residuos de polen que también pueden provocar molestias.

Hay un Neurodermatitis antes de eso, la rutina de cuidado de la piel adecuada es crucial. Debes elegir productos que estén libres de perfumes, también deben contener urea con una adición de 3 a 5%. Lo ideal es aplicar la crema hasta 3 minutos después del lavado y secado. En general, se eligen productos que son amables con la piel y tejidos que no irritan la piel, es decir, algodón y lino que no sean demasiado apretados.

Evite mucho jabón, los baños que hacen mucha espuma resecan la piel innecesariamente. Frotar y frotar vigorosamente después de bañarse o ducharse irrita el piel innecesariamente fuerte. Es mejor secarse con palmaditas.

En un asma alérgica además de evitar los alérgenos también Deportes ayudar a reducir los síntomas. El aumento de la resistencia le brinda más y mejor aire nuevamente (mayor función pulmonar). Correr al aire libre durante el Temporada de polen Sin embargo, es menos adecuado, es mejor nadar en una piscina; el aire libre de alérgenos que se encuentra sobre la superficie del agua también puede ayudar a aflojar la mucosidad de los pulmones. Sobre todo, evita el humo del cigarrillo, el polvo, el smog, el polvo fino, etc.

Correr, andar en bicicleta, etc. también puede ser apropiado al aire libre con un recuento bajo de polen.

Cómo evitar los alérgenos

Los deportes de resistencia como la natación son adecuados para personas alérgicas.

¿Uno sufre de uno? Alergia a la comida Se deben evitar ciertos alimentos o se deben elegir alternativas, como la leche de soja en lugar de la leche de vaca. Antihistamínicos y los medicamentos con DNCG (el ácido cromoglicico se puede usar para prevenir alergias en forma de cápsulas, aerosoles y gotas para la nariz y los ojos) pueden tener un efecto profiláctico.

Hay un Alergia a los ácaros del polvo doméstico De esta forma se evita la propagación y acumulación de ácaros en el entorno doméstico. Para ello, prescinde de colectores de polvo como alfombras, estantes abiertos, muebles tapizados, cortinas. Los revestimientos de suelo lisos como el laminado, las baldosas y el parquet son adecuados para una limpieza regular y profunda con aspiradoras y toallitas húmedas. Los muebles de cuero o cuero sintético son fáciles de limpiar, incluso si usted es alérgico al pelo de animales, el apartamento debe estar amueblado de tal manera que se pueda limpiar fácilmente de pelo de animal.

Los juguetes de peluche se pueden colocar en el congelador, los ácaros mueren con las bajas temperaturas y el posterior lavado en caliente saca a los animales de los juguetes.

Los filtros de vacío especiales y las boquillas para la aspiradora ayudan a succionar los ácaros. Se utilizan fundas a prueba de ácaros para la ropa de cama. También suele lavarse en caliente con al menos 60 ° C para matar a los animales. Los ácaros se alimentan principalmente de escamas de piel humana y en condiciones de alta humedad y calor. La baja humedad y las temperaturas frescas, así como la ventilación frecuente, pueden reducir la cantidad de ácaros.

En un Alergia al pelo de mascotas debe evitar tener animales, limpiar los muebles tapizados y el apartamento con regularidad. Los filtros de aire de la habitación pueden eliminar la materia en suspensión del aire. Para los niños, tener animales puede evitar que desarrollen alergias. Si ya es alérgico a los animales, evitarlos puede incluso significar que ya no reaccionen alérgicos a ellos más adelante.

Si tiene alergia a Molde es importante evitarlo y también prevenir su desarrollo. No solo se encuentran en la mala ventilación de los espacios habitables, sino que también se multiplican al caminar en áreas de bosque húmedo o en el jardín bajo follaje húmedo. Por lo tanto, las hojas del jardín deben eliminarse con regularidad, la casa siempre debe estar bien ventilada y mantenerse caliente. Un montón de abono en el jardín tampoco es adecuado para personas alérgicas.

Es mejor utilizar ventilación intermitente, creando una corriente de aire durante 5 minutos varias veces al día, lo que también es más económico para calentar si apaga la calefacción al mismo tiempo. Si hace más de 5 °, puede abrir la ventana durante 15 minutos.

Mantenga los arbustos alrededor de la casa cortos y evite la hiedra y las plantas trepadoras, así como los lugares con mucha sombra. El paseo por bosques brumosos con mucho musgo, etc. tampoco es para personas alérgicas.

Los hongos siempre ocurren cuando las sustancias se descomponen. La humedad y la oscuridad favorecen el crecimiento de moho.

Los filtros de aire también pueden limpiar el aire de la habitación o puede mantener el aire de la habitación alto con un secador de aire, especialmente cuando ya se ha desarrollado moho y es necesario renovarlo. En la cama, es mejor evitar los colchones de goma espuma o al menos un buen sello de plástico para los empastes hechos de algodón, goma espuma, kapok.

El moho también se puede formar en la tierra para macetas de su hogar si riega demasiado y está demasiado húmedo. Se pueden utilizar colores especiales en las paredes para evitar la formación de moho.

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