Reto de cuerpo y estilo de vida, semana 2 – Badrituelen
¡Qué placer supremo puedo experimentar! Mis amigos héroes construyeron mi nuevo y modificado baño de ‘personas de un metro y medio’ a una velocidad vertiginosa. Transformó mi baño en una zona zen de paz y bienestar.
Es hora de disfrutar y contemplar mi confesión a Asja… El último día de sol y playa con amigos se me salió un poco de las manos, desde el punto de vista técnico gastronómico. Y aquí y allá desaparece un poquito de chocolate en mi boca …
PERO: ¡Esta segunda semana ya es mucho más fácil para mí! Me he acostumbrado a comer verduras crudas para ciertas variaciones del desayuno y en otros momentos del día. Todos los días pongo en mi bolso verduras crudas frescas y lavadas como pimientos puntiagudos, colinabo, zanahorias y rábanos. Salud siempre al alcance.
Tiempo de relajación: rituales de baño
En el método Lifestyle, la relajación surge todos los días. Así que ahora elijo un baño antes de irme a dormir. El tiempo para ti en un buen baño, especialmente con música y luz de velas, ya es muy beneficioso y relajante.
Pero parece que hay mucho más que puede hacer para que sea saludable también, si agrega lo siguiente al agua de su baño. Aquí hay algunos consejos que encontré en Internet (¡también aplicables para baños de pies!).
-La terapia del aroma con aceites esenciales soluciona diversas dolencias físicas y mentales. A mí mismo me gusta usar Lavanda y Romero por su versatilidad. Usa unas gotas.
– Dos tazas de vinagre de vino de manzana en el agua del baño ayudan a combatir la piel seca y escamosa.
-La sal del mar muerto favorece la absorción de la humedad, estimula la circulación sanguínea y relaja los músculos. Funciona bien con enfermedades de la piel y reumatismo.
-La avena y el salvado contienen aceites y extractos vegetales que limpian, calman y suavizan la piel. Para evitar un lío: ¡ponlo en un infusor de té!
– El magnesio es el mineral antiestrés y, después del oxígeno y el agua, la sustancia más importante que necesitamos. Desafortunadamente, más del 50% de nosotros tenemos una escasez grave. Es importante para la gestión de la energía y los procesos de nuestro cuerpo. Ayuda con el estrés, reumatismo, dolores musculares y articulares, calambres, dolores de cabeza y migrañas, eczema, psoriasis, picazón y descamación. Lo absorbemos bien a través de la piel, así que usa escamas de magnesio en tu baño.
El bicarbonato de sodio o bicarbonato de sodio tiene muchos usos. También puedes usarlo para desacidificar tu cuerpo. Demasiados ácidos en su cuerpo se han relacionado con el almacenamiento de grasa y el cáncer.
Utilice unos 100 gramos.
Disfrute de su baño y luego beba unos vasos de agua para la pérdida de humedad. Por ejemplo, puede utilizar aceite de coco para combatir la resequedad de la piel. ¡Delicioso, por supuesto, sin sustancias añadidas aterradoras!
¡Consejo de maternidad!
La semana pasada mencioné la eterna fatiga del embarazo. Resulta que somos más propensos a la anemia porque de repente hay que producir varios litros de sangre extra. Por lo tanto, los médicos recomiendan Floradix o la variante sin gluten Floravital después del parto. ¡Pero ahora lo uso extra todos los días y ayuda! Disponible en tiendas orgánicas o farmacias.
¡Hasta la próxima semana!
Liefs, Sandra
PD: Con un agradecimiento adicional a Hero Friends Elroy y Sidney Houthuijzen por mi baño y a Arijana Krajinovic por las imágenes ☺
