Promover una buena nutrición en jóvenes y mayores es necesario para llevar una vida sana. Y estas aplicaciones de alimentación saludable son ideales para lograrlo. Con niños y niñas, utilizan juegos para enseñarles las diferencias entre los diferentes alimentos, cómo es una dieta equilibrada o qué ingredientes pueden ser perjudiciales para la salud si se consumen en grandes cantidades. Por su parte, las personas mayores tienen la oportunidad de profundizar en lo que ya tienen sobre el tema y de gestionar buenos hábitos a través de la alimentación y el ejercicio.
Utiliza diferentes minijuegos para animar a los más pequeños a comer frutas y verduras. Gracias a ellos, conocen los diferentes tipos de alimentos y distinguen los saludables de los nocivos y azucarados. Cada vez que superen un nivel, ganarán estrellas para acceder a nuevos juegos y romper sus propios récords.
Este juego educativo trata de enseñar las formas, tamaños y colores de los alimentos. A través de diferentes pasatiempos, es posible ordenarlos según diferentes clasificaciones, crear rompecabezas, hacer dibujos e incluso practicar matemáticas. Están separados por cinco niveles que progresan a medida que aumenta el conocimiento.
Más de una decena de pasatiempos dedicados a los más pequeños de la casa que tienen como objetivo ayudarles a reconocer las formas y colores de los alimentos para promover una educación saludable. Además, algunos juegos ayudan a trabajar en temas como las matemáticas, ya que fomentan el corte de los platos en porciones.
El nutricionista Carlos Ríos ha lanzado una aplicación que actúa como escáner a la hora de comprar en el supermercado. El sistema simple divide los alimentos en “alimentos reales”, “bien procesados” y “ultra procesados” (con colores asignados a cada tipo). Basta escanear el código de barras de los productos para determinar su calidad nutricional.
Su función principal es lograr la combinación de una nutrición adecuada y una dosis de ejercicio diario. Por ello, recomienda compartir los alimentos consumidos durante el día y hacer una gráfica que resuma cómo fue la dieta ese día: grasas animales ingeridas, verduras, legumbres … también puedes anotar los litros de agua consumidos, tiempo de reposo y movimiento.
¿Cuáles son los mejores productos para una temporada en particular? ¿Cómo almaceno la comida? Con Harvest puedes responder estas preguntas y ofrecer trucos y respuestas sobre 120 tipos de frutas y verduras, con el objetivo de que los niños las conozcan bien. Solo disponible en plataformas iOS.
MySugr | Aplicaciones de alimentación saludable
Diseñada para usuarios con diabetes, MySugr Logbook es una aplicación que nos permite registrar el azúcar que consumimos con nuestros alimentos. En educación podemos utilizarlo de forma universal para que nuestros alumnos estudien las cantidades de azúcar que contienen determinados alimentos, o para averiguar cómo mejorar su alimentación en relación a esa variable. Lo encontramos en iOS Y. en Android.
Aunque la Guía para los verdaderos compradores de alimentos está destinada a un público adulto que quiere comer bien a diario, puede ser una excelente adición a algunas actividades de la escuela secundaria y preparatoria: le permite a uno conocer los ingredientes de los que están hechos ciertos alimentos. y de si se han modificado genéricamente. Es gratis y disponible en iOS y en Android.
Una de las aplicaciones más famosas para conocer las calorías de los alimentos también es un excelente complemento para promover una buena nutrición. My Fitness Pal tiene una enorme base de datos en la que podemos recopilar prácticamente todos los alimentos, incluidas las kilocalorías que contienen y muchos otros datos. Esto va desde ingredientes sueltos hasta marcas y comidas preparadas y es una plataforma excelente tanto en la versión web como en las aplicaciones disponibles. para iOS Y. para Android.
ShopWell
¿Cómo sabemos lo que comemos? ¿Estás sano? ShopWell es una aplicación que le permite ver instantáneamente información sobre todo tipo de productos simplemente escaneando sus códigos de barras. De esta manera, por ejemplo, sus alumnos pueden usar esta aplicación para traer comida y reunirse con ellos para compartir los resultados. ¿Está disponible? en iOS Y. en Android.
Diana como Sano
La Fundación Mútua General de Catalunya ha estrenado Diana come Sano en las tiendas de aplicaciones móviles, una app totalmente gratuita en la que jugaremos con Diana, una joven pelirroja que nos guiará a través de diversos juegos y puzzles que nos ayudarán a aprender los principios básicos de una buena nutrición. Como decimos, es completamente gratis y disponible. en plataformas iOS y en Androide.
Un pequeño monstruo será el personaje con el que nos enfrentaremos en monstruos de alimentación saludable, y nuestro objetivo es comer los diferentes alimentos que aparecen en el mapa: tenemos que elegir los poco saludables y eliminarlos con unas pequeñas bombas esto puede ser dañinos, como hamburguesas o pizza. Fácil y sencillo, para que los niños de alrededor de 6 años se lo pasen bien; está disponible en iOS y es gratis.
Granja de circo vegetariano
Para un público aún más joven, en torno a los 2 años, se lanza el Veggie Circus Farm: aprende a pronunciar 15 tipos de verduras comunes en el mundo, introduciendo así a los más pequeños en el mundo de la alimentación saludable con verduras. Para que pierdas el miedo a las zanahorias, el brócoli y cuando las veas en tu plato, no las rechaces de inmediato. Versión gratuita ‘Lite’ disponible en iOS y en Android a través de la tienda de aplicaciones de Amazon.
También para un primer contacto, Learn Fruits and Vegetables for Kids es una aplicación sencilla con la que los niños pueden interactuar para aprender la pronunciación y la escritura de algunas frutas y verduras importantes. También contienen algunos rompecabezas para divertirse y pruebas para poner a prueba los conocimientos de los niños hasta los 5 años. Disponible en Android libre.
Si bien existe una comunidad de alimentos saludables con ese nombre, la realidad de Eat Smart es que es una aplicación independiente dirigida a jóvenes de 4 años en adelante. Es un juego de plataformas en el que tenemos que saltar para avanzar en cada nivel para evitar alimentos dañinos y preferir alimentos saludables. Fácil y divertido de jugar durante un tiempo, disponible de forma totalmente gratuita. en iOS.
Pero la “Verdad sobre la comida” también es un sitio web Una aplicación que está disponible de forma gratuita en iOSquien nos cuenta todo sobre los ingredientes. Algunas aparecerán con frecuencia, pero otras serán esas curiosidades que muchos no se atreven a aventurar por puro desconocimiento. Food Truth nos permite conocer a fondo la comida y, de paso, nos brinda algunas recetas saludables y de temporada para que sepamos cómo utilizarlas en la cocina.
Super come | Aplicaciones para Comer Sano
Imagina un jardín virtual donde tienes que recolectar y pedir frutas, verduras y granos para poder seguir adelante. Awesome Eats quiere que los más pequeños se acerquen a los alimentos más saludables en nutrición mostrándoles juegos simples diseñados para niños de 6 años en adelante. Varias docenas de niveles están disponibles en iOS y Android, gratis en todos.
Fooducate ofrece una aplicación móvil (disponible en teléfonos inteligentes y tabletas) Androide) todo lo necesario para una dieta sana y equilibrada. Por ejemplo, en un ámbito educativo, es interesante comprobar si las comidas que están preparando los niños son saludables o no y cómo se pueden mejorar gracias al registro sanitario incluido que permite escanear los códigos de barras de los alimentos.
Jardín de Nicolás
Esta aplicación es un caso muy especial porque su idea fue desarrollada por Nicolas Come, un “emprendedor” de 9 años. Portería Nicolas Garden, disponible en iOS Es completamente gratis y nos permite disfrutar de cientos de recetas saludables que los niños pueden hacer ellos mismos. Combina explicaciones tanto de los ingredientes como del orden requerido para hacer cada receta. Todas las recetas han sido desarrolladas para que los niños de entre 5 y 15 años las pongan en práctica.
Y terminamos con Eat & Move-O-Matic, el más “gamificado” de todos los que estamos hablando aquí. Diseñado y desarrollado por la Universidad Estatal de Nuevo México, presenta una serie de pequeños juegos, preguntas, respuestas y comparaciones que nos permiten estudiar tanto la parte nutricional de los alimentos como la del ejercicio, con mucha de la información enormemente significativa en forma visual. Disponible de forma gratuita para iOS.
En 2015, esta aplicación fue reconocida como la mejor aplicación para niños en la Feria de Bolonia. Está inspirado en la famosa historia de Eric Carle, gracias a la cual muchos profesores enseñaron a sus alumnos los días de la semana o la importancia de una alimentación saludable. La versión digital no dicta mucho: el estudiante tiene que guiar a la oruga desde que sale del capullo hasta la mariposa y elegir qué alimento comer en cada momento de su vida.
Hay que dar de comer a dos monstruos hambrientos y los encargados de cocinar y alimentar son los propios alumnos, tienes que elegir los ingredientes que más te gusten, mezclarlos y cocinar a tu gusto. Les permite no solo conocer los grupos de alimentos, sino también saber qué pasa cuando se hacen diferentes mezclas (si es malo, el monstruo no se comerá).
En este juego, los estudiantes aprenderán los diferentes alimentos (entre vegetarianos y no vegetarianos) y cómo y por qué son beneficiosos para la salud. Tienes que manipularlos y cocinarlos para alimentar al personaje principal: un oso panda muy hambriento.
Una buena forma de enseñar a los alumnos la importancia de comer sano y bien desde la niñez. Al hacer esto, alimentarán a Panda y sus amigos y elegirán los alimentos que crean que son los mejores. Depende de ellos si la dieta es equilibrada o no.
Un juego educativo que enseña a los alumnos a comer sano, reciclar u organizar los alimentos. Además, contiene varios juegos de intuición, memoria, relación o intuición.
