En este blog, por Servicio de revisión CONADE discutieron cómo lidiar con el estrés de la tesis y qué hacer al respecto.
Primero, analicemos exactamente qué significa el énfasis de la tesis. El estrés es la respuesta natural del cuerpo al peligro o al peligro inminente. En ese sentido, el estrés juega un papel importante, advierte a alguien de un peligro (inminente). Con base en esta advertencia física, puede tomar medidas para evitar este peligro y así restaurar el equilibrio natural y eliminar el estrés.
Uno de los períodos más estresantes es el período en el que tienes que escribir tu tesis. En CONADE, a menudo tratamos con estudiantes estresados que tienen que presentar una tesis de maestría o HBO completa antes de una fecha límite determinada. A veces, los padres de los estudiantes telefonean a CONADE, que suelen estar más en sus bolsillos y cenizas que su propio hijo escribiendo la tesis. Las emociones juegan un papel importante en esto. Son reacciones normales a la gran presión que existe.
Sin embargo, es importante abordar el estrés de esta tesis de una buena manera. Es por eso que intentamos ayudarte con estos consejos para que la redacción de tu tesis sea lo más agradable posible y para llevarla a buen puerto.
Acepte que se trata de una situación o período estresante. El estrés te mantendrá más alerta y tratarás de sacar lo mejor de ti mismo. Entonces el estrés es funcional.
Saber que otras personas experimentan el mismo estrés de tesis, o tal vez incluso más, puede tranquilizarlo un poco. Tenga en cuenta que no está solo y que muchos estudiantes están lidiando con la misma presión ante usted y simultáneamente con usted. Por lo tanto, si es posible, comunícate con otros estudiantes que estén en el mismo proceso o que estén pasando por lo mismo.
En CONADE recibimos muchos informes de reflexión para su verificación. Un punto que los estudiantes mencionan con frecuencia para mejorar es que no se han adherido a su propio horario o no lo han hecho en absoluto. Sin embargo, la elaboración y el seguimiento de un horario realista crea cierta tranquilidad. La vida está llena de tentaciones y, a veces, es difícil resistirlas. Sin embargo, tenga en cuenta que a menudo puede disfrutar más de las cosas si cumple primero con las obligaciones menos agradables. Además, le quitas parte del estrés a tu tesis. Así que dos pájaros de un tiro. También es útil elaborar una lista de prioridades, en la que haces una clasificación de las actividades y luego trabajas en la lista de arriba a abajo, haciendo primero las cosas que tienes que hacer primero. La planificación del proceso de redacción asegura que tenga suficiente tiempo para anticipar cosas inesperadas. La presión del tiempo es un factor adicional que conduce a un mayor estrés de tesis.
Considéralo escribiendo tu tesis como un desafío. Es algo que te pone a prueba como persona y tus cualidades: tu perseverancia, tu tenacidad, tu creatividad, tu razonamiento lógico. También es uno de los obstáculos que debes superar en la vida para construir tu propia identidad. ¿Qué tan lejos puedes llegar y estás dispuesto a llegar para lograr algo? Desafortunadamente, cuando intenta alcanzar una meta, a menudo no puede evitar el estrés, especialmente cuando esa meta es una meta (muy) importante y cuando no es fácil lograr esa meta.
A veces, otros problemas entran en juego en tu vida mientras escribes tu tesis. Por ejemplo, tiene estrés laboral, acaba de tener un hijo o acaba de romper su relación. Aunque es humano sentirse abrumado por todo tipo de cosas y pensar “esto me está resultando demasiado”, aún debe tratar de considerar los problemas por separado. Cada problema requiere un enfoque y una solución diferentes. Por lo tanto, considere la redacción de una tesis como un obstáculo independiente que debe superarse.
A veces es útil dejar las cosas a un lado por un tiempo. Cuando está ocupado con algo durante demasiado tiempo, corre el peligro de quedar completamente absorto en él y, a menudo, no puede pensar con claridad y resolver las cosas. El resultado puede ser que te enredes aún más en el proceso de escritura, lo que a su vez aumenta el estrés del estudio y el estrés de la tesis. Por lo tanto, si es posible, tómate un descanso de vez en cuando para despejar tu mente. Ve a hacer algo diferente, haz una caminata, por ejemplo, o socializa con tus amigos. Sin embargo, no se detenga en esto por mucho tiempo, porque el cambio de obligaciones conduce a un estrés adicional de la tesis.
Un dicho conocido dice: el conocimiento es poder. Esto también se aplica a la redacción de su tesis. Cuando sabes cómo abordar algo, si tienes suficiente conocimiento sobre un tema o un método, entonces tienes cierto control sobre él, de modo que experimentas menos estrés. Así que siéntete libre de leer el blog sobre la creación de una investigación de tesis, con artículos escritos por los correctores de CONADE.
Deje que otros le ayuden durante la redacción de su tesis. Aunque en última instancia tendrá que esforzarse al máximo al escribir su tesis, no siempre es una actividad individual. Consiga tanta ayuda como sea posible durante y después de escribirlo si cree que no puede hacerlo por su cuenta. Busque la ayuda de personas que comprendan textos científicos y puedan proporcionar información valiosa. Saber que hay otras personas calificadas que pueden ayudarlo durante el proceso de tesis reducirá en parte el estrés de la tesis. No estas solo.
En CONADE ayudamos a miles de estudiantes cada año a través de sus editar tesis de acuerdo con el lenguaje, la estructura y el contenido. CONADE es una de las agencias de tesis más famosas de los Países Bajos y Flandes y para muchos estudiantes es un servicio indispensable. El hecho de que los estudiantes sepan que hay profesionales que pueden verificar su trabajo a menudo reduce el estrés de su tesis.
