Comida colorida »El estilo de vida

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La comida colorida no solo es efectiva para la salud, sino también divertida. Admita que una ensalada colorida se ve mucho más sabrosa que una ensalada de bajo color, digamos lechuga con pepino. Es comprensible que muchas personas a menudo no tengan ganas de comer ensalada. Si combinas muchos colores en tu ensalada, ¡inmediatamente la convertirás en una fiesta!

Las frutas y verduras juegan un papel importante en nuestra dieta porque contienen todo lo que nuestro cuerpo necesita. Están llenos de vitaminas, minerales, oligoelementos, fitoquímicos, fibra y agua.

Las frutas y verduras tienen diferentes colores. Los estudios han demostrado que cada color tiene sus propios efectos positivos en nuestra salud. Las frutas y verduras rojas tienen un efecto positivo en la sangre y el corazón. Las frutas y verduras amarillas y naranjas tienen un efecto positivo sobre la resistencia y la visión. También son buenos para la presión arterial. Las frutas y verduras verdes contribuyen a una buena visión, mientras que las frutas y verduras de color púrpura promueven las deposiciones. Además, las frutas y verduras blancas tienen un efecto positivo sobre los niveles de colesterol.

Para aprovechar todos los efectos positivos de cada color, es importante comer frutas y verduras lo más variadas posible. La comida colorida puede ayudarte con esto. Entonces obtienes todas las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita para estar sano.

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