¿Cómo se puede enseñar a un alumno a lidiar con las emociones que experimenta a lo largo del día? Primero que nada: conócelos. Y para ello, la artesanía puede convertirse en un recurso útil para trabajar las emociones. A continuación, la gestión y la autoconciencia emocional se crean a través de un molinillo que ayuda a calmar la respiración, un mandala pintado en piedra o un biberón calmante recomendado para todos los niveles educativos. ¡Vista!
La botella de la calma
También conocido como el botella magicaayuda a calmar los sentimientos de los pequeños, ya que la botella (que está llena de purpurina y agua) les enseña a los niños cómo sentirse cuando están enojados o nerviosos por algo. Para hacerlo, todo lo que necesita es una botella de vidrio (o plástico si los estudiantes son jóvenes), agua tibia, colorante para alimentos (para colorear el agua), pegamento y purpurina de colores. Estos son los siguientes pasos:
– Primero, se vierte el agua tibia en la botella, se inserta un poco de pegamento con brillantina y se mueve bien.
– Luego agregue la purpurina (unas tres cucharaditas) y revuelva nuevamente.
-Finalmente, agrega una cucharada de colorante para alimentos, cierra la tapa y revuelve por última vez. ¡Esta terminado!
Si lo agita y observa cómo el brillo y el agua se mueven hacia adelante y hacia atrás, comprenderá cómo tiembla su mente cuando, por ejemplo, está enojado. Cuando observa que el brillo se asienta lentamente en el suelo, se calma y puede pensar con más claridad.
Rostros “emocionados”
Una forma eficaz para que los estudiantes más jóvenes aprendan sobre las emociones es representarlas. Y eso se puede hacer a través de Caritas feliz, triste, enojado … la forma más fácil de hacer esto es buscar en Internet diferentes emoticonos e imprimirlos. Pero también se pueden dibujar. Una vez que tenemos las caras, necesitamos cartón, pegamento y palos de madera. Estos son los siguientes pasos:
– Primero se recortan las caras y se pega una caja de cartón del mismo tamaño en la parte trasera.
– Luego se pega un palo de madera al cartón para que los alumnos puedan recoger las caras. Finalmente, con lápiz o rotulador, escribe las emociones que representan los emoticonos.
El molino que regula la respiración
Con el clasico molinoLos estudiantes pueden “reeducar” inhalando y exhalando. Para hacer uno solo necesitas cartón (del color que quieras), tijeras, un rotulador y un palito de madera. Estos son los pasos para hacerlo desde cero:
– Primero, se corta un cuadrado de entre 10 y 15 centímetros del cartón por un lado. Se dibujan líneas diagonales, las puntas se cortan en el medio uniéndolas y pegadas.
– Luego se hace un pequeño agujero en el medio (por ejemplo, con la ayuda de un punzón) para colocar un adorno en la parte delantera. Se recomienda que este adorno tenga un saliente en forma de cuerda o alambre que se extienda hacia atrás y sobre el que se pueda pegar un palo de madera.
Una vez que la turbina eólica esté terminada, los estudiantes deberán soplar varias veces (suave y fuerte). De esta forma puede observar su propia respiración y es consciente de lo que sucede en su cuerpo cuando respira relajado o excitado.
Pintar mandalas en piedras
Colorear mandalas es beneficioso tanto para adultos como para niños. Reduce el estrés, ayuda a la concentración y promueve valores como la paciencia y la tenacidad, entre otros. Con esta artesaníaLos niños son más conscientes de sus sentimientos (porque se concentran en sentirse tranquilos y concentrados en la actividad). Para hacer esto, necesitará temple y pinceles de tamaño mediano y redondeado como este:
– Primero, se pinta la base de la piedra en un color que tiene forma de círculo. Posteriormente, se utilizan otros colores para pintar pequeñas “manchas” dentro del círculo para crear un mandala en el interior.
-Finalmente, dentro de los círculos más pequeños puedes pintar incluso los más pequeños. La idea es crear un mandala personalizado que dé rienda suelta a la imaginación y las emociones que está sintiendo el alumno en ese momento. Seguramente un niño que está tranquilo usará diferentes colores y pondrá un número de círculos diferente en su mandala que el que está emocionado o enojado, por ejemplo.
Los dados de los sentimientos
El objetivo de esta guía es que el alumno conozca a través de dados las expresiones que representan las distintas emociones tanto en sí mismos como en los demás. Para hacer esto, necesitará una valla publicitaria, tijeras, pegamento y varios marcadores de colores. La forma más sencilla es copiar la silueta de un cubo en una caja de cartón. Por ejemplo con la ayuda de esta plantillay pega todas sus caras con pegamento. Luego, se anima a los estudiantes a dibujar las diversas emociones en cada cara del cubo.
Una vez hecho esto, los estudiantes tiran los dados y se les puede pedir que nombren las emociones que tocaron, que las reflejen en su rostro o que expliquen cuándo se sintieron así.
