Hoy tomaremos el tema de Educación y vamos a platicar de Cuenta atrás final: las últimas 24 horas antes del examen
Ataques de pánico, parálisis, pánico escénico. Para muchos estudiantes, estas condiciones gobiernan el infame día antes del examen. Pero a menos que sufra de una tendencia a procrastinar, esto es completamente injustificado. Y como todos hemos estado antes en tu situación, te contaremos cómo estás hoy sus últimas 24 horas antes del examen realmente hace un buen uso de ella.
Una cosa está clara: Con nuestros consejos, confiamos en el hecho de que ya ha aprendido. No te convierten mágicamente en una mente maestra. Una buena preparación para el examen es lo fundamental, porque honestamente: el día antes del examen, es demasiado tarde. Así que supongamos que ha estudiado el material adecuadamente de acuerdo con el alcance del examen. ¡Hagámoslo!
El tiempo corre: 24 horas hasta el examen
Buenos dias: aun queda algo de tiempo
¿Eres uno de esos estudiantes que guardan sus documentos debajo de la almohada durante la noche con la esperanza de que su cerebro absorba el conocimiento por sí solo durante la fase de recuperación nocturna? Por supuesto, ahora podríamos decir casualmente que eres tuyo Omitir guiones hoy debería. Sin embargo, lo consideramos justificado si usted mismo obtener una descripción general en el desayuno o, mejor aún, charla con tu compañero de cuarto. Pero luego se acaba, la gota se chupa. Porque incluso si cree que ahora puede activar sus células cerebrales con más material, lamentablemente tenemos que decirle: la entrada no es lo mismo que la salida. Pues dejalo ser.
Mediodía: Sal de la burbuja
Incluso si es tentador, evite a sus compañeros de sufrimiento hoy. La tentación de hablar juntos sobre el próximo examen es demasiado grande. La posibilidad es demasiado alta de que un poquito te perturbe en los últimos metros. La distracción y, sobre todo, el ejercicio están a la orden del día. ¡Sal al aire libre! Y si sus compañeros de sufrimiento deberían ser sus personas favoritas, imponga una prohibición estricta de hablar sobre el examen.
Buenas noches, que duermas bien: enfrenta tus miedos
Nos gustaría decir ahora, acostarse temprano y pensar en algo agradable. Pero eso es una tontería. Por supuesto, sus pensamientos, acurrucados en la acogedora manta, solo giran en torno al mañana. E incluso si eso suena un poco paradójico, te vuelve a ayudar lidiar con tus miedos. El pensamiento positivo está, por supuesto, a la orden del día, pero a veces uno simple también ayuda “¿Qué puede pasar con eso? Después de todo, el mundo no se va a acabar. “para aliviar un poco la presión. Hablamos por experiencia, ya que en muchos casos nosotros mismos necesitábamos algunos intentos más. Seguro, quieres acabar con la situación, pero en el peor de los casos siempre hay una nueva oportunidad.
Hoy es el día: tómate tu tiempo
Un buen comienzo del día es la mitad de la batalla. Incluso si normalmente no desayunas y, por lo demás, rápidamente haces un rollo en el tren: hoy depende. Así que mejor pon la alarma media hora antes y tómese el tiempo para tener una comida equilibrada. Pero mantén tus manos fuera de los guiones! La pura emoción solo te haría perder la cabeza y te daría mucho dolor de estómago.
La final: ahora es el momento
Un poco El miedo escénico es normal. Se ha comprobado que un nivel saludable de nerviosismo conduce a un mejor rendimiento. Asi que no te obligues a descansar artificialmente. Nuestro consejo personal (aunque quizás un poco extraño): encuentre un llamado “punto de descanso”. Esto puede estar en la muñeca, en una pulsera o en cualquier otro lugar. Cuando su frecuencia cardíaca alcance alturas vertiginosas, concéntrese en el lugar seleccionado, presiónelo suavemente hacia abajo e inhale profundamente por la nariz y exhale por la boca. Miente el temido examen luego finalmente frente a ti primero obtenga una descripción general. El tiempo se acaba, pero ahora no hay lugar para el descuido.
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