¿Alguna vez ha pensado en cómo encontrar el mejor entorno en su clase? La tranquilidad es a menudo difícil de lograr, pero la tecnología nos ayuda: te mostraremos 15 aplicaciones para relajarse y lograr un ambiente tranquilo en el aula.
Aplicaciones para relajarse en el aula
Aplicaciones para guiar, monitorear o ayudar con otros ejercicios que puede descargar en su teléfono inteligente y tableta, o en los dispositivos móviles de sus estudiantes. Definitivamente, Aplicaciones relajantes (la mayoría de ellas gratuitas) y que sean de gran ayuda para el docente en la consecución de su objetivo: que la calma domine el aula.
yoga Estudio
Las ventajas de Yoga en formación Se estudian muy bien e incluso algunas escuelas lo implementan en sus clases. Entonces es posible aplicar técnicas de yoga gracias a las nuevas tecnologías, especialmente con sugerencias como Yoga Studio, una aplicación que enseña yoga Gracias a los videos, tutoriales e información detallada, se mostrará para todos los niveles.. Tanto si eres un experto como si nunca has practicado, puedes intentarlo si tienes un dispositivo iOS (iPhone, iPad, Apple TV) o Android.
Autoayuda con la ansiedad administración (SAM)
SAM es una aplicación que utilizan sus creadores para garantizar ayuda a entender el miedo y a lidiar con él De dia a dia. La autoayuda para el manejo de la ansiedad, como su nombre completo, no fue creada por casualidad, ya que los autores contaron con la colaboración de un equipo de trabajo de la Universidad del Oeste de Inglaterra hacer lo mejor posible: el resultado es una aplicación que permite el seguimiento de la ansiedad del usuario, Descubre las razones de su existencia y aplica también técnicas para reducirlo.. Es completamente gratis para iOS y Android, y es ideal para centros donde cada niño tiene su propio dispositivo.
Relajarse melodías
¿Qué podría ser más agradable que relajarse con la música? Esto es exactamente lo que buscas Relajarse melodíasque pone el foco en todos esos audios que te relajarán cuando los escuches. Una propuesta muy sencilla con muchos seguidores incluso haciendo sus propias mezclas para que todos disfruten. Gratis y disponible para iOS y Android.
Breathe2Relax
Con Breathe2Relax podemos aprender técnicas de respiración esto nos ayudará a relajarnos en unos minutos. Sus creadores También garantizan que podamos reducir el estrés y el mal humor y controlar la ira y el miedo.. Disponible para iOS y Android, gratis y con una interfaz que no es la más bonita del universo, pero según sus afirmaciones funciona a la perfección.
Hacia Cálmate
Si estas buscando un Aplicación para ayudarte a meditar Eche un vistazo a esta sugerencia. Sus creadores afirman que solo 10 minutos de meditación al día pueden cambiar tu vida. igualmente contiene recursos esto le enseñará los objetivos de la relajación, así como una ocho meditaciones guiadas. Gratis para iOS y Android.
blanco ruido
Imagínese tenerlo en su teléfono inteligente o tableta una biblioteca de sonidos relajantescon una variedad tan grande que podrás elegir las que más se adapten a tu personalidad e intereses. Eso es ruido blanco, a App para relajarse, dormir y en general para conseguir el descanso deseado en momentos de mayor estrés. Es gratis y tiene dos modos premium para acceder a un catálogo más amplio de sonidos. Para iOS y Android, también ofrece una versión web compatible con cualquier navegador.
Tranquilo
Diseñado para servir como ayuda y apoyo para la meditación., El descanso está estrechamente relacionado con la atención plena – Cuyo uso en educación es muy amplio – ya que ayuda a encontrar la paz y tranquilidad que es necesaria para tomar las pilas y empezar el día con fuerzas. igualmente Te ayuda a controlar tu respiración y te ayuda a dormir mejor y a relajarte.. Es gratis, pero requiere una suscripción al servicio de unos 5 euros al mes. Disponible para iOS y Android.
Espacio de cabeza
Bajo el lema “Cuida bien tu cabeza” Headspace es un “gimnasio” para la mente y el cerebro Así no solo podrás encontrar la relajación que deseas con tanta frecuencia, sino que también podrás organizarte, planificar tu día e incluso Realice un seguimiento de su progreso hacia la consecución de logros y asígnelos a su cuenta. Una aplicación muy intuitiva con la que incluso un profesor puede trabajar Aplica técnicas con tus alumnos y mejora el ritmo de la clase a través de la meditación..
Travelear
Los sonidos del mundo se recopilaron en esta aplicación y se registraron en un mapa con lo que podemos saber como “suenan” algunas ciudades, pueblos, determinados lugares … Un recorrido por los sonidos alrededor de la tierra.. Todos los sonidos fueron grabados por un equipo profesional para proporcionar la mejor calidad posible en formato tridimensional (es decir, los sonidos se mueven). La aplicación es completamente gratuita y está disponible exclusivamente para iOS.
HelloMind
En cualquier momento, elija lo que necesita, cómo se siente y qué desea cambiar. HelloMind te ofrece una banda sonora personalizada que te motiva y haz que ese comportamiento cambie y mejore tu día y todo con música. Motivación, autoestima, estrés, seguridad o miedo son algunos de los términos asociados a esta aplicación. Está disponible como descarga gratuita para sistemas iOS y Android, pero también tiene ofertas premium que desbloquean ciertas funciones.
Fantasma sonriente
Comprende programas que se adaptan especialmente a las tensiones y desafíos de la vida diaria y están separados por grupos de edad a partir de los 9 años. También incluye diferentes ejercicios para diferentes áreas de la vida, incluidos los diseñados para la práctica en el aula.
Mi pequeño yoga para niños
Contiene diez posiciones de yoga muy sencillas pensadas para los más pequeños. Se complementa con ilustraciones y explicaciones paso a paso para llevarlo a la perfección. Además, ofrece un portafolio lleno de relajantes audios para crear el ambiente perfecto.
Poderes conscientes
Ayuda a lidiar con el estrés y la ansiedad que pueden causar diversas situaciones en los primeros años de vida. Siempre lo hace desde una perspectiva lúdica, contando historias y permitiéndole interactuar con diversas actividades, como controlar su respiración con la ayuda de una vida marina. Además, incluye un temporizador que te permite ver cuánto tiempo estás dedicando a una tarea. Cuando está encendido, no hay nada más que puedan hacer con el dispositivo móvil para ayudar a concentrarse.
Escapar
Capacite a los niños para que creen sonidos personalizados y relajantes que se adapten a sus gustos y necesidades. Puede utilizar estos audios para centrarse en otra tarea o para aprender a utilizarlos como guía.
Yogakids
40 posturas de yoga especialmente diseñadas para los más pequeños, cinco clases magistrales y diversas actividades para que los niños se relajen mientras practican esta disciplina. Además de practicar la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad, también ayuda a aumentar la conciencia corporal, la concentración y la confianza en uno mismo.
